分手復合技巧：分手后想復合，怎么做才不踩坑

很多人分手后，都采用死纏爛打的方式來挽回，其實只能適得其反。挽回最有效的方法，是在提升自我價值的基礎上，建立能吸引TA的聯(lián)系點，讓TA主動求復合。具體可參考以下分手復合的步驟：

一、辨明真假性分手

style="white-space: normal;">　　可從這五個維度分析：

1.通訊是否隔離。

2.對方的情緒波動大不大。

3.是否在社交圈宣布分手信息。

4.觀察對方的社交網(wǎng)絡動態(tài)。

5.能否被邀約。

如對方還理你，分手時情緒激烈，指責你的諸多不是，親朋都不知你們分手，在TA社交網(wǎng)絡上還有你的痕跡，通過別的渠道邀約，TA還愿相見，那就可能是假性分手，反之則可能是真性分手。

注意，以上5點都不是唯一的標準，大家要綜合判斷。還有就是不要把假性分手弄成真性分手才去求助情感導師，那樣會大大增加挽回難度。

就像我的來訪小林一樣，因為分不清真假性分手，不斷哭求、糾纏，導致男友原本只是想通過分手來讓她不要太粘人，最后卻讓他堅決了要分手的心，不愿再回頭。如果她在分手之初就來找我，也許一個月就能解決他們的問題了，而不是在最后挽回成功時，白白增加了2個月的挽回時間。

二、對癥下藥，挽回心愛的TA

假性分手的核心是TA無法接受現(xiàn)在的相處模式，希望用分手的方式來獲取你的注意力，調整倆人的相處方式。這時，你要做的就是有的放矢。

1.及時鏈接

首先要讓對方知道你對這段感情的重視與執(zhí)著，可以寫挽回信向TA表達感恩與悔意，也可以回憶以往的甜蜜，只要能讓TA感受到你挽回的誠意與愛的都可以。

2.建立安全感

如果你的愛打動了TA，仿佛回到了戀愛般的親密，但TA遲遲不肯和你復合，那TA很可能是缺乏安全感。這時就要通過行動、承諾給TA安全感，讓TA覺得與你在一起是有未來的。

3.調整相處模式

走到這一步，說明你們的感情出了很多問題。如果想要關系長久持續(xù)，就要走出舒適區(qū)，針對你們的問題做相應的改變。否則，即使TA重新和你一起，以后還是會有分手的可能。

就像小玲一樣，即將面臨第三次分手。前兩次，她男友就說過她不理解、不尊重他，她不但沒有悔改，反而變本加厲地指責打壓，以致感情越來越差。對此，我建議她從情緒管理、期望管理、溝通技巧、異性思維等方面入手，慢慢地，他們的關系就沒那么緊張了。之后她男朋友也沒再提過分手，反而對她越來越好，準備在4月份領證。

如果說假性分手是為了被挽留，那么真性分手就真的是想結束這段關系，開始新生活了。對此，我建議你從這三方面入手：

1.斷聯(lián)

我有一個來訪者劉美，和她男朋友戀愛三年被分手了，理由是他覺得倆人沒有了愛情。剛開始劉美不信，使勁打電話發(fā)信息求他復合，他都不愿，才來問我怎么辦。當時我就叫她趕緊斷聯(lián)，因為從他們的聊天記錄里，我發(fā)現(xiàn)男方已越來越煩她，再不停止，可能就要徹底被拉黑了。

之后，我教她給男方發(fā)條感恩短信，然后針對他們的問題給與修復方案。不到兩個月，劉美告訴我，男方找她復合了，且感情濃度比以前還高。

你看，死纏爛打不一定有用，反而會使你錯失愛人。

2.蛻變

提升自我是挽回的核心，只要做到這一步，你就擁有了挽回的希望。

李小姐找到我時，已和男朋友分手3個月。她說，男朋友帶她見朋友，叫她打扮一下，不要太邋遢，她沒聽，然后他就生氣分手了，之后也不愿搭理她。也許有人說，這樣只注重外表，愛面子的男人不要也罷。

但這并不是偶然，經(jīng)過深入了解，我發(fā)現(xiàn)李小姐已不止一次在男方和他朋友面前不修邊幅，而且李小姐脾氣還很暴躁，比較自卑敏感，所以久而久之，她男朋友就受不了了。

針對這種情況，我從內而外給她制定了一個蛻變計劃，教她管理形象，掌控情緒，提高自信。努力3個月后，她說，原來她可以變得這么美，甚至還能讓男友重新追求她，信心瞬間就提高了很多。

愛情的確是不能靠顏值來維持，但那也是不可或缺的。如果你連自己的外在美都不愿呈現(xiàn)，又怎能讓別人來愛你的內在美呢，更何況內里還不是一個獨一無二的靈魂。

3.二次吸引

成為全新的自己后，可以嘗試制造交集。最好不要直接去找TA，而是通過偶遇讓TA重新被你吸引。如，在不走漏消息的情況下，收買TA的親友團，去他常去的地方偶遇。見面時只做簡單的問候，之后，如果他主動聯(lián)系你，不要著急挽回，也許他只是一時好奇。繼續(xù)觀察他的反應，和他曖昧，不要透露內心任何目的。等TA再次來追求你時，你就成功了一半。

前段時間小張就遭遇了真性分手。分手時，男朋友很冷靜地告訴她，他們性格不合，不想再浪費彼此的時間。之后，在小張的不斷糾纏下，他就刪除了所有聯(lián)系方式。等到實在沒辦法了，小張才找到我。

除了提供上面的建議外，我還叫她降低需求感、增加正能量、擴大社交圈、培養(yǎng)興趣愛好、了解對方的喜好、適當示弱等。進展到3月初的時候，男友表示想復合，但張玉沒答應，說她已經(jīng)走出了失戀的痛苦，也想清楚了他并不是最適合自己的人?，F(xiàn)在，她不僅與同事朋友相處得非常融洽，還找到了很舍得為她付出的男朋友。

在這里想說的是，挽回的最終秘訣，是成為更好的自己，讓自己重獲愛的力量。不管以后遇到什么情感問題，都能通過曾經(jīng)的學習努力，指引自己去構建一段長期且高情感濃度的關系。

如果按以上分手復合的方法，也沒能挽回愛情，不必沮喪，你可以求助專業(yè)情感咨詢師，讓他們來幫你。