夫妻信任危機(jī)挽回：夫妻信任和誠(chéng)實(shí)

　　夫妻信任和誠(chéng)實(shí),在婚姻生活的悠長(zhǎng)旅行中，夫妻之間想天長(zhǎng)地久的一直走下去，高效的溝通不可或缺。

　　許多夫妻，是因?yàn)槿狈贤ǎ蚴遣簧瞄L(zhǎng)溝通。讓兩人之間產(chǎn)生了越來(lái)越多矛盾與誤解，常常的爭(zhēng)執(zhí)與冷暴力。

　　這樣的情形得多，溝通受阻會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果。一個(gè)個(gè)小難題就會(huì)積淀成實(shí)分歧，從而讓夫妻關(guān)系邁向破裂的邊沿。

　　那樣，夫妻間該，如何進(jìn)行合理溝通呢?

　　01

　　最先，確立溝通的效果。

　　溝通的效果，并不是為了爭(zhēng)執(zhí)是非對(duì)錯(cuò)，更是為了加深了解，處理問(wèn)題。因此在溝通時(shí)，雙方都要維持積極的態(tài)度，防止情緒化言辭與行為。

　　就像黑格爾常說(shuō)：“大家慢慢變成的，大多數(shù)都是大家選擇的結(jié)果?！?/p>

　　挑選以何種做事態(tài)度方法與愛(ài)人溝通，會(huì)直接影響到溝通結(jié)論，及其夫妻之間感情。

　　次之，要懂得傾聽(tīng)。

　　傾聽(tīng)是溝通的前提，都是理解對(duì)方表現(xiàn)。當(dāng)愛(ài)人在表達(dá)自已的想法和感受時(shí)，我們要全神貫注地傾聽(tīng)，不必切斷另一方，也不要急著表達(dá)自己的想法。

　　耐心地傾聽(tīng)，一方面可以讓對(duì)方更喜歡跟你溝通，另一方面也可以更好地了解別人的想法，你們的關(guān)系溝通才能正常向下開(kāi)展。

　　在傾聽(tīng)的過(guò)程當(dāng)中，我們通過(guò)意見(jiàn)反饋來(lái)回應(yīng)另一方。例如，可以用他的話轉(zhuǎn)述對(duì)方的意思，或是用提出問(wèn)題來(lái)回應(yīng)一些小細(xì)節(jié)。

　　這么做，不但能夠避免產(chǎn)生誤解，還會(huì)讓對(duì)方感到，你正在用心聽(tīng)他說(shuō)話，你還是真的理解她，懂他。

　　除開(kāi)傾聽(tīng)，大家更要學(xué)會(huì)用正確的方法，表達(dá)自己的想法。

　　從你積極表達(dá)時(shí)，要最好使用“我”開(kāi)始，而非“你就應(yīng)該”或“你不該”的命令句語(yǔ)氣。

　　例如，你可以這樣說(shuō)：“我覺(jué)得很負(fù)傷，因?yàn)槲抑滥銢](méi)重視我的建議?！倍牵骸澳悴恢牢蚁胍氖鞘裁磫?你不該主動(dòng)去哄哄我嗎?”

　　有“我”開(kāi)頭表達(dá)方法，能夠減少對(duì)方防御心理，使他更喜歡聽(tīng)你說(shuō)。

　　02

　　在溝通時(shí)，我們要盡量使用攻擊性語(yǔ)言表達(dá)。

　　一切含有指責(zé)、斥責(zé)、指令、埋怨等攻擊性語(yǔ)言表達(dá)，都能讓對(duì)方覺(jué)得負(fù)傷憤怒，根本沒(méi)法再次跟你溝通下來(lái)。

　　所以，我們要用柔和、理智的語(yǔ)言表達(dá)，來(lái)表達(dá)自已的想法和感受。這樣不但會(huì)讓對(duì)方樂(lè)于接受你的觀點(diǎn)，還有助于你們的關(guān)系了解和認(rèn)可。

　　在溝通的過(guò)程當(dāng)中，大家需注意“非語(yǔ)言信息”的傳遞。

　　例如，我們自己的臉部情緒、身體語(yǔ)言和語(yǔ)氣等，這些都會(huì)影響到溝通效果。

　　因此，在溝通時(shí)我們要要保持笑容，用溫柔的眼神去凝視另一方，語(yǔ)氣要保持平靜，這種能讓對(duì)方感覺(jué)很舒服，想要跟你接著說(shuō)下來(lái)。

　　此外，選擇適合自己的溝通機(jī)會(huì)與環(huán)境也很重要。

　　例如，不必在彼此的情緒非常激動(dòng)時(shí)去溝通，這樣的情況下壓根溝通不上，只能轉(zhuǎn)變成爭(zhēng)執(zhí)。因此，要等雙方平靜下來(lái)后再議。

　　溝通的時(shí)候，我們要挑選一個(gè)安靜、良好的環(huán)境。不必在公共場(chǎng)所，或是十分噪雜的環(huán)境里，這會(huì)影響人的情感，沒(méi)辦法放心去交流。

　　03

　　較好的溝通，是需要有溝通方法的。

　　夫妻信任和誠(chéng)實(shí),例如，我們可以采用“三明治式”的溝通方式：先表達(dá)對(duì)彼此的稱贊和認(rèn)可，隨后明確提出自己的觀點(diǎn)，接著再表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)和期望。

　　這種溝通方法，既沒(méi)攻擊能力，并且?guī)仙套h的口氣，往往更容易能讓對(duì)方接納你的觀點(diǎn)，兩個(gè)人之間的溝通也會(huì)非常開(kāi)心。

　　又比如，大家可以用開(kāi)放性的難題，引導(dǎo)對(duì)方去表達(dá);可以用贊美和毫無(wú)疑問(wèn)，提升另一方的信心，還可以用風(fēng)趣和輕松的形式，減輕緊張的氣氛等。

　　總的來(lái)說(shuō)，高效的溝通，必須我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、恰當(dāng)表達(dá)、維持對(duì)外開(kāi)放心理狀態(tài)及其掌握一定的溝通方法等。

　　在生活中的瑣事中，希望大家都能認(rèn)真去傾聽(tīng)另一半的響聲，以愛(ài)去回復(fù)對(duì)方的需求。讓溝通變成愛(ài)情的潤(rùn)滑液，讓每一次溝通交流都充滿了溫馨。

　　只有那樣，這段婚姻，才可以愈來(lái)愈幸福快樂(lè)。