心情好煩怎么辦

沒(méi)有坎坷的人生是不完整的人生!我們感到痛苦，壓抑，煩惱和煩躁的時(shí)候，心情不好，好煩呀，怎么辦?

心情不好，好煩怎么辦?心情是可以受外界影響的，好煩好煩時(shí)就去自己喜歡的地方，或者去找自己的朋友傾訴。不要把自己一個(gè)人封閉起來(lái)就好，不要以為自己可以，自己能解決，那樣只會(huì)更加壓抑。沒(méi)有坎坷的人生是不完整的人生!在我們感到痛苦，壓抑，煩惱和煩躁的時(shí)候，可以考慮以下建議。

一、好煩怎么辦

1、傾訴

好煩好煩時(shí)，傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語(yǔ)也行，對(duì)身邊的動(dòng)物講也行。

2、旅游

當(dāng)一個(gè)人心態(tài)不平衡、有苦惱時(shí)，好煩呀，他應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。愈健康，心態(tài)就愈容易平靜。

3、讀書

好煩怎么辦？讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時(shí)漫不經(jīng)心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會(huì)愛(ài)不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會(huì)拋到腦后。

4、聽(tīng)音樂(lè)

音樂(lè)是人類足美好的語(yǔ)言。聽(tīng)好歌，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)會(huì)使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對(duì)長(zhǎng)壽的呼喚。

5、求雅趣

好煩怎么辦？雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心態(tài)自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦畫面開(kāi)始展開(kāi)，大腦屏幕上便沒(méi)有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面?！币聋惿拙褪峭ㄟ^(guò)畫畫治好了憂郁癥。

6、忘卻

忘卻也是保待心態(tài)平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對(duì)你的傷害、忘記朋友對(duì)你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱，這樣你便可樂(lè)觀豁達(dá)起來(lái)。

人生的道路是曲折坎坷的，對(duì)于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會(huì)附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心態(tài)就平衡了。忘卻有害無(wú)益的人和事吧，保持心態(tài)的平衡。

人生短暫，萬(wàn)事具應(yīng)想得開(kāi)，隨時(shí)隨地保持心態(tài)平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開(kāi)，瀟灑走一回，自會(huì)快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)一生 !