如果把自己逼得太緊，真會(huì)斷弦嗎？

在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我一直認(rèn)為：過度的自我約束會(huì)使自己崩潰。我周圍的一些朋友和親人看到我刻意自我約束自己，處于好心提醒過多次，要量力而行。之所以提醒我的緣由是，怕我始終緊繃著的那根弦， 逼的太緊 ，不知什么時(shí)候會(huì)經(jīng)受不住壓力而斷裂。老實(shí)說，我也知道不要把自己逼得太緊的哲理，有時(shí)候我確實(shí)也曾顧慮過這點(diǎn)。但人的精神總是很奇妙。當(dāng)你對(duì)它稍加松懈，它就會(huì)緊跟著這陣風(fēng)飛流直下。等到你稍晃過神來，早已身在谷底。

在《少有人走過的路》一書中，作者派克曾提過，解決問題的方式就是“自律”。沒有什么比它更有力得了。本質(zhì)上自我約束與自律本是一家。顯然越是自律能力強(qiáng)的人，在面臨困境時(shí)，越能夠表現(xiàn)出自身能力。很明顯，之所以大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為“如果把自己逼得太緊，早晚會(huì)斷弦。”在我看來，原因很可能在于使用的類比有誤。不知是因?yàn)殡娨晞〉木壒?，還是各種書籍中的因素。促使我們更愿意相信一個(gè)人的精神像是一根懸掛在空中的琴弦。由于我們先入為主的認(rèn)為，每個(gè)人的精力更像是一根琴弦，所以顯得尤為脆弱。乃至稍有不慎，這個(gè)緊繃在琴上的弦就會(huì)因?yàn)橥饬Χ鴶嗔选?

有時(shí)候，類比的力量作用之大，甚至?xí)绊懸粋€(gè)人的思考結(jié)果。我愿意相信每個(gè)人的精神更像一根韌性極好的牛皮筋。它生命力頑強(qiáng)，不屈不撓，簡(jiǎn)直就是遇強(qiáng)則強(qiáng)。當(dāng)你拽緊它的兩頭使勁向兩端拉扯時(shí)，它不但不會(huì)受到傷害，反而會(huì)由于外界的拉力使自身越來越強(qiáng)有力。越是受到外部強(qiáng)烈攻擊，它越健壯。當(dāng)然，不論韌性多好的物品，受到突破極限的壓力都會(huì)承受不住而斷裂。但對(duì)于一般人來講很難做到這一點(diǎn)。至少對(duì)我來說是這樣的。本杰明·富蘭克林有句話，大致意思是：你的潛能是你現(xiàn)有能力的兩倍。

現(xiàn)實(shí)情況是，幾乎沒有人因?yàn)榘炎约罕频奶o，而精神崩潰。反倒是因?yàn)榕伦约簳?huì)精神崩潰而提前找借口選擇放棄。我們的精神更像是身上的肌肉，越是時(shí)常鍛煉越能夠健壯成長(zhǎng)。肌肉需要通過運(yùn)動(dòng)造成適當(dāng)?shù)钠茐模纱瞬拍軌虺砷L(zhǎng)的更有力。這個(gè)道理用在精神上也是一樣的。通過長(zhǎng)期的自律會(huì)使精力更飽滿。反之放縱會(huì)讓精力損失殆盡。精力需要時(shí)刻受到呵護(hù)。除了必要的休息與營(yíng)養(yǎng)之外，所身處的外界環(huán)境帶來的影響相當(dāng)重要。好的環(huán)境對(duì)自我約束起到事半功倍的效果，壞的環(huán)境會(huì)在不知不覺中，瓦解你的意志力。幸好環(huán)境不是一成不變的，通過刻意營(yíng)造出有利于自律的環(huán)境，是非常有必要的。對(duì)于剛開始嘗試自我約束的朋友，環(huán)境很容易影響到日后的效果。

一、不要逼得太緊的哲理

1、千萬不要有放縱的理由

正如前面所述，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀冞^度的擔(dān)憂，反而給放縱一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛桑骸坝捎谂逻^度的勞累，所以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌率怯斜匾模槐匕炎约罕频锰o。”當(dāng)然，你會(huì)以這種理由視為是勞逸結(jié)合。這看上去是個(gè)很好的交代。既能夠滿足自己進(jìn)取心的需要，又能夠以輕松的方式度過艱難期（學(xué)習(xí)期）。但結(jié)果總是能夠證明一切的憑證。不要拿“勞逸結(jié)合”做幌子。真正的自我約束是會(huì)讓你感到幸福，而不會(huì)因此感到痛苦。

2、盡可能的擺脫負(fù)面影響

負(fù)面影響有很多，在我看來最有殺傷力的就是“嘲笑”。我們所生長(zhǎng)的這個(gè)世界很詭異，當(dāng)你不務(wù)正業(yè)地做一些事情，大家反而感覺你做的都是正事兒，好事。當(dāng)有天你突然覺得活了20多年，竟然沒有做過一件令自己欽佩的事情。于是你決心在有生之年一定要做一件令人欽佩的事情時(shí)，你身邊會(huì)冒出來很多人，他們認(rèn)為你是個(gè)瘋子。之前不理解為何會(huì)有這樣的結(jié)果。見得多了，漸漸清楚了。其實(shí)問題并不在于你做的事情是否對(duì)錯(cuò)，關(guān)鍵在于你所要做的事情是否與大家一致。如果相差很大，他們會(huì)認(rèn)為你不合群，所以連同你和你做的事情都會(huì)讓人感到很奇怪詭異。因此招來他人的嘲笑也是意料之中的結(jié)果。幸好這么多年來，我的抗擊打能力被他們無形中練就的越來越堅(jiān)韌。反而因禍得福。這么多年來，我一直使用這種方法擺脫負(fù)面影響：埋頭忙著做自己該做的事情。不理會(huì)任何負(fù)面影響。

3、相信自己的能量尚未發(fā)掘

如果把自己的精力類比為琴弦，當(dāng)然會(huì)擔(dān)心哪天這根緊繃的弦斷裂。但如果你將自己的精力類比為一條牛皮筋，那就不一樣嘍。皮筋會(huì)隨著外界的受力之后越來越有韌性，可謂是遇強(qiáng)則強(qiáng)。相比之下，顯然琴弦會(huì)更脆弱。相信自己有未發(fā)掘出來的潛質(zhì)，是很有必要的。至少你不會(huì)太過擔(dān)憂，由于用力太大而斷裂。因?yàn)槟銐焊€沒有被拉起來，何談斷裂。

4、融入那些自我約束力強(qiáng)的群體

物以類聚，人以群分。在你身邊能夠有自律性強(qiáng)的朋友相伴，是件非常幸運(yùn)的事情。至少你會(huì)感覺自己比其他人更容易堅(jiān)持自律。當(dāng)然這種好事，并不是每個(gè)人都能夠攤得上的。能夠遇到就好好把握，沒有遇到也不用沮喪。你可以嘗試著加入一些自我約束力強(qiáng)的群體，比如社群，或者一些組織活動(dòng)：馬拉松，早讀團(tuán)。即便目前出于某種原因，使你不能融入這樣的群體，也要時(shí)刻關(guān)注這類群體的動(dòng)向。這樣也是一種很好的接觸和影響。長(zhǎng)期來看，你也會(huì)受到一定程度的影響。記得，環(huán)境是靠自己組建的，選擇是靠自己決定的，結(jié)果是得自己承受的。一切都將源自于最初的選擇。這就是不要把自己逼得太緊的哲理。