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學習心態(tài):學生厭學怎么辦

我不想讀書!不想高考!我再也熬不下去了!這些都是常見的學生厭學心態(tài)。那么學生厭學怎么辦呢?如何調(diào)整學習心態(tài)呢?

學習心態(tài):學生厭學怎么辦

一、學生厭學怎么辦

1、正確的自我認識

學生產(chǎn)生厭學心態(tài),或者不想學習了,不可能只是口頭簡單的一句話,肯定有某種原因在里面,才導致了我們的厭學情緒。不想學習,感覺學習太累,而且還不知道將來要干什么,再加上自己的學習成績、老師對于我們的態(tài)度,都會造成很多的困擾。

但是我們對自己要有一個正確的認識,如果自己實在是成績很差,就告訴自己不在于能不能學好,而在于能不能一點點的學進去知識,這對自己的以后來說,還是有用的。

2、找方法事半功倍

有時候,產(chǎn)生厭學心態(tài)也許是我們自己的問題。比如學習方法的問題,自己很努力,但就是不出成績,也許是一直死記硬背,也每天花費了比別人多的多的時間去學習,但是這個結(jié)果卻總是差強人意。

當因為這個而產(chǎn)生了厭學情緒的話,就要學習趕緊改變自己的學習思路,可以請教老師,其他的學生,給自己一個指導,不要一個人總是這樣埋頭苦干。

3、學會減壓釋放自己

學生厭學怎么辦?適當?shù)販p壓,說出來以后就要去做到了。我們面對的學習壓力、升學壓力有很多,每一天高強度的學習也會讓我們很累,我們就要出去運動運動,減減壓,去操場跑步,和同學一起散步,聊天都是一個不錯的選擇。

學習心態(tài):學生厭學怎么辦

二、如何調(diào)整學習心態(tài)

1、轉(zhuǎn)移目標

有時候我們時常遇到這樣的狀況:所有事情突然在同一時間發(fā)生,一時之間讓你快要喘不過氣?;蛘撸瑳]什么特別原因,就是感覺心神不定無法專心。

這時我們越是強迫自己要專心,卻越容易得到反效果。那么,怎樣才能調(diào)整學習心態(tài),讓自己專心起來呢?

我們可以試著轉(zhuǎn)移自己的注意力,做一些不花腦筋、無關(guān)緊要的工作。例如做一些抄寫作業(yè),看看有趣的文章,或者看一下電視節(jié)目了解一些新聞作為作文素材也是不錯的選擇。

2、放松身體

如果身體“不平靜”,學習心態(tài)也無法獲得平靜。同樣的,如果我們想提高注意力,可以從改變身體狀態(tài)開始。

當學習到一半,感覺自己精神無法集中,不妨起身做些運動或是出去溜溜彎,而且如果坐太久,血液循環(huán)速度變慢,也會阻礙大腦的運作。

學習心態(tài):學生厭學怎么辦

3、把注意力用到對的地方

美國史丹福大學心態(tài)學教授艾伯特指出,一般人花太多時間去擔憂自己無法控制的事情,反觀真正成功的人,只專注于他們能控制的因素。我們要做的是控制所能控制的,減少不確定性,就不會因為焦慮而無法專注。

所以,當感覺自己無法專心時,先想一想,是不是因為某些不確定的情況干擾你,讓你覺得不安?把你的擔心寫下來,然后仔細思考,哪些因素可能造成時間的拖延?如果發(fā)生這些情況,有什么方法可以解決?

當你想清楚這些問題之后,心里就會比較篤定,不會因為焦慮而干擾自己的思緒。你已經(jīng)做了該做的,至于其他無法控制的因素,就不需要浪費時間去擔心了。

學生厭學怎么辦呢?

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