后悔拒絕男友的求婚，我該如何挽回？

　　出軌了怎樣才能讓老公原諒自己，當(dāng)婚姻中存在出軌錯(cuò)誤，怎樣才能重新得到伴侶的原諒和復(fù)建信任，是一個(gè)關(guān)鍵性的難題。這一過程必須深入的自我反思和真誠的交流，并承擔(dān)起自己的責(zé)任。與此同時(shí)，勤奮改變自己行為方式，并投入時(shí)長與努力來復(fù)建婚姻的前提。復(fù)建信任是一個(gè)漫長艱苦的全過程，但是當(dāng)彼此都想因此付諸努力時(shí)，婚姻很有可能再次迸發(fā)出愛跟幸福快樂。出軌并不是婚姻結(jié)束的唯一選擇，反而是一個(gè)機(jī)會，根據(jù)付出與更改，能夠攜手共創(chuàng)一個(gè)更強(qiáng)的關(guān)聯(lián)。因此，原諒和復(fù)建婚姻是可能性的，但是需要真心實(shí)意、熱情和相互支持。

　　怎樣復(fù)建裂開的婚姻：挽留信任與原諒

　　自我反思：重返心靈深處

　　出軌了怎樣才能讓老公原諒自己，在對待出軌問題的時(shí)候，重要的第一步就徹底自我反思他們的行為，并意識到了所做錯(cuò)事嚴(yán)重性。這莫大的勇氣去直面自己的過錯(cuò)與不足，與此同時(shí)坦然地說自己對伴侶的叛變。根據(jù)深層次的自我反思，我們能更好地了解自身，找到造成出軌的主要原因，從而更好地應(yīng)對和解決這些問題。

　　溝通交流：聆聽和理解的窗口

　　在婚姻中，交流是關(guān)鍵性的橋梁。當(dāng)出軌發(fā)生的時(shí)候，積極主動而真誠地和伴侶進(jìn)行交流十分重要。聆聽伴侶的體驗(yàn)、思索并重視伴侶的看法是復(fù)建信任的重要前提。根據(jù)開放和負(fù)責(zé)任的交談，深入探討婚姻問題，并想方設(shè)法尋找處理出軌難題的路。但一定要記住，溝通交流必須熱情和時(shí)長，不可以急切搜索答案，而是應(yīng)該一同來建立一種認(rèn)知和信任新模式。

　　行為：呈現(xiàn)誠心與信心

　　言行一致是復(fù)建信任的關(guān)鍵所在。除開道歉外，經(jīng)過身體力行來展現(xiàn)自己的誠心和勇氣，才可以讓伴侶真切感受到自己的改變。積極主動從內(nèi)心世界去改變現(xiàn)狀，比如參加婚姻的日常事務(wù)管理，提升互相調(diào)侃，及其盡量達(dá)到與支持伴侶的需要。根據(jù)積極主動的行為，我們能表現(xiàn)自己在復(fù)建婚姻層面的實(shí)際心愿，并且為自己的問題付出應(yīng)有的代價(jià)。

　　時(shí)長：培養(yǎng)耐心與接受

　　復(fù)建破損的婚姻是一個(gè)漫長的過程，需要一段時(shí)間耐心。在這過程中，我們應(yīng)該重視伴侶的體驗(yàn)，了解他的痛楚與不信任。與此同時(shí)，我們還需要接納伴侶對我們的確定與行為需要更多時(shí)長來保持信任。不能一蹴而就，而是應(yīng)該慢慢重構(gòu)婚姻的前提，建立新的信任，并且為一同未來的發(fā)展作出努力。

　　創(chuàng)建支持和資詢：技術(shù)專業(yè)幫助的能量

　　在復(fù)建婚姻的過程當(dāng)中，有時(shí)候很有可能需要一定的適用或咨詢?；橐鲋笇?dǎo)師或心里咨詢師能夠提供客觀提議和指導(dǎo)，帶著我們找到更好的解決方法，推動婚姻的恢復(fù)。他將為我們提供方法和技巧專用工具，幫我們能夠更好地解決婚姻里的艱難，后重新構(gòu)建起夫妻間的信任與情感聯(lián)絡(luò)。

　　匯總：

　　出軌了怎樣才能讓老公原諒自己，出軌是婚姻中比較嚴(yán)重錯(cuò)誤，但并不是結(jié)束聯(lián)系的唯一選擇。根據(jù)自我反思、聆聽和溝通、良心的行為、耐心地時(shí)長和專業(yè)適用，大家可以在伴侶的原諒中復(fù)建婚姻。重構(gòu)信任需要一段時(shí)間與付出，但是只有通過這種勤奮，才能真正的重新得到幸福和諧的婚姻。我們要從過失中吸取教訓(xùn)，用愛與包容構(gòu)筑未來的美妙。