十三年的感情得不到一段婚姻 我還要挽回男友嗎？

　　老公不在家我經(jīng)常出軌怎么辦，當(dāng)遭遇這類困境時(shí)，務(wù)必直面現(xiàn)實(shí)并尋求解決方案：老公不在家，我經(jīng)常出軌，這種做法針對婚姻與道德而言都是不可以接受的。為了能拯救婚姻與自我尊重，首先要意識到出軌的危害，并深度思考造成此違法行為的緣故。創(chuàng)建對外開放與負(fù)責(zé)任的溝通的方式，要盡可能尋求技術(shù)專業(yè)咨詢顧問或婚姻顧問的支持。與此同時(shí)，創(chuàng)建自我約束力和堅(jiān)守道德底線，尋求婚姻里的填補(bǔ)與達(dá)到。重建信任和相互信任才是關(guān)鍵，彼此需付諸努力來復(fù)建婚姻的牢固根基。最主要的是，要意識到了人人都有支配權(quán)幸?？鞓罚切枰宰鹬睾椭覍?shí)的方式去追尋。

　　1. 直面現(xiàn)實(shí)和深刻反省

　　老公不在家我經(jīng)常出軌怎么辦，常常出軌是一種很嚴(yán)重的婚姻叛變個(gè)人行為，在老公不在家的情形下，更應(yīng)該面對自己的問題。最先，保持冷靜地總結(jié)自身出軌的主要原因，有可能是欠缺達(dá)到、精神層面的苦悶或是不符合的需要。根據(jù)深刻反省，尋找出軌個(gè)人行為身后的根本原因。

　　2. 尋求專業(yè)咨詢

　　直面自己常常出軌問題，尋求專業(yè)咨詢是十分重要的。技術(shù)專業(yè)心理咨詢師可以幫助你更好地了解自己的情緒與需求，并協(xié)助你怎么控制自己的想法，及其探尋更健康的情緒出入口。此外，婚姻咨詢顧問也可以給予有好處的提議，幫助自己和你的另一半一同面對困難并共同處理。

　　3. 創(chuàng)建真誠的溝通的方式

　　婚姻中欠缺有效溝通必然會導(dǎo)致出軌等情況的造成。老公不在家時(shí)，你需要與伴侶創(chuàng)建真誠的溝通的方式，使他掌握你的心里要求和體會。根據(jù)彼此聆聽、理解與支持，一同探尋婚姻里的存在的問題，并幫助解決他們。

　　4. 重建信任與相互信任

　　出軌個(gè)人行為通常會受到破壞婚姻里的信賴。為了能重建信任，你需要展現(xiàn)出真正意義上的悔改的心，并付諸行動來證明你的更改。主要包括堅(jiān)守道德底線，維持忠實(shí)和誠信，積極開展婚姻里的各個(gè)領(lǐng)域，并與愛人共同奮斗創(chuàng)建更強(qiáng)的相互信任和自信。

　　5. 探尋婚姻里的填補(bǔ)并滿足

　　老公不在家時(shí)，你需要探尋婚姻里的填補(bǔ)并滿足，盡量達(dá)到自己的情緒和生理需求。這樣可以通過提高婚姻里的互相調(diào)侃、提高夫婦間的感情聯(lián)絡(luò)、提升彼此之間的成就感等形式來達(dá)到。此外，也需要重視另一半的體會和要求，一同尋求婚姻生活的平衡和和睦。

　　6. 塑造自我約束力

　　出軌個(gè)人行為大多是因?yàn)榍啡弊晕壹s束力。在老公不在家時(shí)，你需要勤奮培養(yǎng)自己自我約束力，懂得拒絕浮躁并遏制外部的引誘要素。這可能還需要進(jìn)行一些自律意識和優(yōu)化，比如學(xué)習(xí)培訓(xùn)釋放壓力方法、探尋別的健康的生活個(gè)人愛好，以轉(zhuǎn)移注意力減少情感壓力。

　　7. 以尊重與忠實(shí)追尋幸福

　　人人都有追尋幸福的權(quán)利，但是必須以尊重與忠實(shí)為原則。無論老公在家還是不要在家里，都應(yīng)恪守婚姻的做人的底線，重視另一半的體會和要求。假如婚姻上存在不滿意和困惑，應(yīng)當(dāng)與愛人開展對外開放、誠信的對談，并尋求一同解決方案，而不是用出軌來回避問題。

　　老公不在家我經(jīng)常出軌怎么辦，出軌個(gè)人行為對婚姻及個(gè)人都造成了極大的毀壞。應(yīng)對老公不在家時(shí)出軌的窘境，我們應(yīng)該勇敢的面對自己的問題，積極主動尋求協(xié)助并努力改變。根據(jù)真誠的交流、專業(yè)咨詢、相互信任和認(rèn)可復(fù)建，能夠建立新的婚姻的牢固根本，并從而實(shí)現(xiàn)幸福與滿足婚姻日常生活。