專業(yè)心態(tài)測(cè)試 心態(tài)壓力測(cè)試題及答案
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工作中與衣食住行的重任經(jīng)常壓的人們喘不過(guò)氣，可是有的人能解決壓力，而有的人就看起來(lái)很費(fèi)勁了。今日花鎮(zhèn)網(wǎng)編與你共享心態(tài)狀態(tài) 壓力測(cè)試題 及參考答案，從下列的專業(yè)心態(tài)測(cè)試看一下你的精神壓力有多大吧。
一、心態(tài)狀態(tài)壓力測(cè)試題
請(qǐng)?jiān)谙铝忻總€(gè)題后標(biāo)明“不適合”、“有時(shí)候可用”、“常?？捎谩焙汀白羁捎谩薄?
1、我發(fā)現(xiàn)自己為很微小的事而苦惱。
2、我好像神經(jīng)緊張。
3、若遭受阻攔，我可以覺(jué)得很心不在焉。
4、我對(duì)事兒通常做出過(guò)多反映。
5、我發(fā)現(xiàn)自己非常容易心神不安。
6、我發(fā)現(xiàn)自己非常容易激動(dòng)。
7、我覺(jué)得長(zhǎng)期性處在高警惕的情況。
8、我覺(jué)得自身很易被激怒。
9、我認(rèn)為自身耗費(fèi)許多精氣神。
10、我認(rèn)為很難讓自身平靜下來(lái)。
11、激動(dòng)后，我覺(jué)得很難心平氣和。
12、我緊張焦慮。
13、我覺(jué)得很難釋放壓力。
14、我覺(jué)得惶恐不安。
15、我很難承受工作中時(shí)遭受阻攔。
選“不適合”計(jì)1分，“有時(shí)候可用”計(jì)2分，“常?？捎谩庇?jì)3分，“最可用”計(jì)4分。
二、專業(yè)心態(tài)測(cè)試壓力參考答案
A、15分：你沒(méi)有壓力;
B、16—30分：給你輕微壓力，需調(diào)節(jié)自身的心態(tài)了;
C、31—45分：給你輕中度壓力，除自我調(diào)整外，可以尋找心里咨詢師的協(xié)助;
D、46—60分：你早已處在中重度壓力之中，提議尋找心里咨詢師或精神科醫(yī)生的協(xié)助，做心態(tài)咨詢師或是依據(jù)狀況做醫(yī)治。
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