做做痛苦測(cè)試看看是否有心態(tài)問(wèn)題

在快節(jié)拍的生存中，升學(xué)壓力和住房壓力等負(fù)荷導(dǎo)致現(xiàn)代人幾多點(diǎn)煩悶。尤其是一個(gè)人的時(shí)候，孤單和丟失都在暗意本人是不是有該做痛苦測(cè)試，那么下面就和小編一同來(lái)看看痛苦癥測(cè)試表做做痛苦癥心態(tài)測(cè)試吧。

一、痛苦癥測(cè)試表

1、傷心：你是否不斷感觸傷心或悲哀？

2、氣餒：你是否感觸遠(yuǎn)景迷茫？

3、缺乏自負(fù)：你是否以為本人沒(méi)有代價(jià)或自以為是一個(gè)失敗者？

4、自卑：你是否以為力不從心或自嘆比不上別人？

5、忸怩：你能否對(duì)任何事都自責(zé)？

6、猶疑：你能否在做決議時(shí)猶疑煩躁？

7、焦躁不安：這段時(shí)間你能否不斷處于形態(tài)和不滿(mǎn)狀態(tài)？

8、對(duì)生存喪失事跡：你對(duì)興趣、家庭、冤家或朋友能否喪失了事跡？

9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感觸辦事、不幸情毫無(wú)動(dòng)力？

10、自我印象可憐：你是否以為本人已變革或失去魅力？

11、食欲變化：你是否感觸食欲不振？或就寢地暴飲暴食？

12、睡眠變化：你是否患有失眠癥？或整天感觸體力不支，昏昏欲睡？

13、喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的渴望2？

14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心本人的健康？

15、自殺沖動(dòng)：你是否生活生存沒(méi)有代價(jià)，或生不如死？

二、痛苦癥心態(tài)測(cè)試結(jié)果

請(qǐng)?jiān)谇楦心銍?yán)峻的項(xiàng)上選分：

沒(méi)有0? 輕度1? 中度2? 嚴(yán)重3

A（0～4分）：沒(méi)有痛苦癥

你現(xiàn)在的心思保續(xù)的好，請(qǐng)好意保持你的良好心態(tài)，但假如你的是停歇累了就休息休息。

B（5～10分）：偶爾有痛苦嚴(yán)峻

偶爾的痛苦測(cè)試就當(dāng)做你心靈的一次自我排毒，累的時(shí)候休息，想哭的時(shí)候辦法哭，都是不錯(cuò)的宣泄能夠?？梢远嗪图胰伺笥蚜奶鞙p少你的煩悶嚴(yán)峻。

C（11～20分）：有輕度痛苦癥

給本人一個(gè)休整期和冷卻期，讓嚴(yán)峻有一定的出口。不料，這封鎖味著要自我來(lái)往，而是多與人靠近、接近大固然，用享受“長(zhǎng)假”的心態(tài)來(lái)度過(guò)嚴(yán)峻的低谷。

D（21～30分）：有中度痛苦癥

嚴(yán)峻思想低落、緩慢舉動(dòng)、動(dòng)作或本身減少。應(yīng)借助調(diào)理調(diào)節(jié)與專(zhuān)業(yè)心思治療來(lái)進(jìn)行治療。

E（31～45分）：有嚴(yán)重痛苦癥

承受巨大壓力的你盡快去協(xié)助專(zhuān)業(yè)幫助。因?yàn)楫?dāng)你當(dāng)你沒(méi)有及時(shí)地尋求幫助時(shí)，你將被你的問(wèn)題擊毀。