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挽回妻子得做些什么正確事情,妻子如何調整心態(tài)

欺騙是對伴侶最大的傷害,可以打破愛情、婚姻和家庭的基石。因此,當許多女性來訪者談到這個話題時,她們會失控、瘋狂和崩潰。挽回妻子得做些什么正確事情?

很多女性遇到背叛后,想馬上除掉第三者,但心態(tài)不穩(wěn)定,再多的挽回技巧也無法實施,很難解決出軌的婚姻問題。因為女人情緒化,智商有限,不能理性處理。

挽回妻子得做些什么正確事情,妻子如何調整心態(tài) 丈夫出軌后,妻子如何調整心態(tài)?

當一位來訪者找到我們時,整個人的狀態(tài)都很差。她非常焦慮、沮喪和情緒化。她每天都想和第三者打架,想著如何讓丈夫回來。

一開始,她可以正常照顧孩子,在兒子面前偽裝,但后來她受不了了。她在兒子面前哭,扔東西,罵父親不是人。

家里因為男人出軌而鬧得天翻地覆,現(xiàn)在女主人也崩潰了,家里更不一樣了。結果她別無選擇,只能先把孩子送到娘家,自己來找我們挽救婚姻。

她的丈夫道歉,承諾回到家里,并主動取悅他的妻子。挽回妻子得做些什么正確事情?

一切看似穩(wěn)定。

但幾個月后,女人發(fā)現(xiàn)她的丈夫仍然和情婦斷聯(lián)系,所有這些女人只能假裝不知道。

但作為妻子,她作為女主人的信念完全崩潰了。她想離婚,但她的大女兒面臨著高考,家庭氣氛幾乎恢復了。她不能再接受煙霧彌漫了。

面對丈夫在外面一次又一次的亂來,她一次又一次地陷入痛苦之中。不得不再次向我們求助。

這一次,她的狀態(tài)更糟,她感到非常委屈,非常不公平,她在家里沒有好臉,在公司里特別易怒,人際關系很差,工作做得不好。從一開始就期待著恢復良好,到現(xiàn)在,甚至很難維持自己的生活,為什么事情總是不按照我們的期望發(fā)展呢?

在挽救婚姻的道路上,丈夫反復出軌的概率并不低,可以說是不可避免的。女人崩潰太正常了。因為人們的行為遵循情感認知行為的規(guī)律。

情緒影響認知,認知驅動行為。

面對丈夫出軌這種事,女人一開始是不可思議的,痛苦的,憤怒的,在這種情緒的影響下,她們會想:

渣男!滾!有罪!我要懲罰你!

這樣的想法會讓他們一看到男人就歇斯底里,生氣。最重要的是,他們不會控制自己的情緒。當他們和男人爭論時,他們會談論其他事情。即使他們不談論它,他們也會想到欺騙和其他事情,更生氣。

有很多女人,男人反復出軌后,除了痛苦,他們還有另一個想法:我不夠好,他會出軌嗎?

這種想法可能沒有表現(xiàn)出來,但潛意識里會這樣想。在這里,我必須強調,欺騙是男人的錯。

心理學上有一個叫做自我認同的概念。

顧名思義,就是對自己的認同,除了自信,還有對自己社會角色的認同。

除了自己,每個人都扮演著很多角色,比如父母、孩子、伴侶等。在家庭層面;在社會層面,他是醫(yī)生、警察、員工、領導等。

自我認同也會從這些角色中獲得信心。

背叛會大大降低女性在妻子角色中的自我認同感,影響女性在工作和生活中的自信心。

這就是為什么很多女性在感情不好的時候,工作和生活都會受到很大的打擊。

如果一個人不能很好地照顧自己,他就沒有能量影響另一個人。因此,當一個女人陷入這個負能量黑洞時,可以說很難拯救她的丈夫。

因此,我們強調,在救丈夫之前,一定要處理好自己的心態(tài)。

那么,如何調整自己,打破情緒-認知-行為的惡性循環(huán)呢?

眾所周知,情緒是最容易上升的東西。你所有沖動的想法和行動都是由情緒引起的。

我們的大腦結構,有一個叫做前額葉的地方,可以讓我們理性地分析事物;但也有一個邊緣系統(tǒng),就像火藥一樣,一旦點燃引線,很快就會爆炸。

當發(fā)生事情時,大腦的邊緣系統(tǒng)會反應得更快。這就是為什么會有情緒-認知-行為的規(guī)律。這是先天的,不能改變。

只有找到情緒和行為的中間區(qū)域,即認知,才能從認知中提高。

一、降低期望值

許多女性在婚姻中不幸福,其中一個愿意是:對婚姻的期望太高了。

感覺=結果-期待值。

例如,在考試中,我們認為我們可以得到90分,但在分數(shù)出來后,結果只有80分,那么我們肯定感覺不好,會失望,失望;但如果我們認為我們考試不及格,只能得到70分,但我們得到80分,那么我們會非常驚訝,非常高興。

回到婚姻修復的話題。

我們不可能讓丈夫在短時間內(nèi)切斷聯(lián)系,成為一個忠于家庭的完美丈夫。由于結果很難在第一時間實現(xiàn),我們只能降低我們的期望。

例如,文章開頭的來訪者希望丈夫真誠地承認自己的錯誤,全心全意地與她生活在一起,這很難一步到位。如果你真的能輕松實現(xiàn)你的目標,經(jīng)營婚姻就太簡單了。世界上有那么多瘋狂的男人和女人。

因此,我們不能強迫我們丈夫忠誠的結果。一旦你堅持,你就會有很高的期望。一旦你的丈夫沒有達到你的期望,你就會有很多負面情緒。

希望有多大,失望有多大。這種失望對你和他都不好。

你越失望,心情就越差,你就越緊,他就會逃得越快越遠。這對挽救婚姻沒有任何好處。

最好降低你的期望,給你自己和你的丈夫一個喘息的機會,給彼此留下一些空間。如果你心情平靜,能接受最壞的結果,你就不會咄咄逼人。當丈夫看到你的變化時,他愿意回到你身邊,這是拯救彼此的基礎。

二、出軌的本質是你們夫妻關系有問題

男人出軌后,女人總是下意識地認為是第三者的錯,是第三者故意勾引丈夫,丈夫會出軌。

我想說的是,這種思維會把所有的責任都推給第三者。

事實上,婚姻危機是因為夫妻關系危機。男人出軌的原因是夫妻關系有問題。第三者的責任最小。因為你的男人不勾搭,不請吃飯,不聊天,第三者會自動上床睡覺嗎?

要看清事物的本質,要解決夫妻關系的問題,婚姻是兩個人的事。

面對出軌后的藕斷絲連,你也要清楚地認識到,這是出軌,母親處理好這件事需要很多耐心和時間。

當你有了這樣的想法和意識,你就不會成為一個憤怒的復仇者。

這樣,就可以慢慢建立恢復婚姻的基本條件。

三、正確承擔自己的責任

正如我們前面所說,一些女性認為她們的丈夫作弊是因為她們做得不好。結果,他們越想,就越后悔,越難過,就越不能正常生活。

反思你在婚姻中做得不好并不意味著你應該承擔你丈夫出軌的責任。作弊是男人的錯。

在這段婚姻中,即使你做得不好,男人也會犯更離譜的錯誤!

婚姻需要不斷磨合,有各種各樣的磕磕碰碰,不是一愉快的尋找新的愛,放下負擔。所以你被欺騙了,不要把欺騙的責任都歸咎于你自己。

你要做的就是認真復制你的婚姻:你做得不好的是什么,是溝通?是三觀?是性格嗎?不夠體貼?不夠理解?夫妻生活?

這些只是你做得不夠好,不是你沒得不好,也不是你做得不對。

因為一旦你同意這一切都是你自己的錯,你就會感到內(nèi)疚,這會降低你的自我認同感,認為你是一個失敗的妻子,然后影響你的工作和生活。

我們也應該知道,沒有萬能的方法可以讓婚姻滿足所有人。

你要承擔的是,你自己的責任,你不會被情緒打敗,你有精力,你可以容納做錯事的另一半。

這一切的前提是你必須有獨立的個性。

在處理作弊之前,最重要的是調整你的情緒和心態(tài)。

挽回妻子得做些什么正確事情?只有當你處于良好的狀態(tài),你才能在遇到機會時抓住它,有余力讓事情變得更好,有資本面對挑戰(zhàn)。

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