夫妻之間信任怎么重建

　　夫妻之間信任怎么重建，是否有時候會覺得婚姻就像一場漫長的旅行，突然之間，忽然發(fā)現(xiàn)相互之間的間距仿佛變遠的?信賴出現(xiàn)裂縫，親密感也好像不復從前?別著急，今日做為自媒體平臺情感大師我，就要來給大家支幾大招，教大家如何挽回婚姻，復建那一份寶貴的信任和親密無間!你準備好了嗎?我們這便聊起來!

　　一、直面問題：婚姻不是童話故事，但值得拯救

　　竅門一：認可問題的存在

　　最先，我們得認清一個問題：婚姻不是童話，它充滿著現(xiàn)實生活的各種挑戰(zhàn)和考驗。如果你發(fā)現(xiàn)信賴陷入危機，親密感變弱時，別躲避，更不要指望難題就會自己消退。堅定地認可問題的存在，是挽回婚姻的第一步。

　　實戰(zhàn)案例：

　　“和老公曾是無話不說的小情侶，但不知從何時起，大家之間的溝通越來越低，乃至開始頻繁爭吵。我才意識到，這段婚姻出了問題，不可以這樣下去了。”——小娟

　　小娟的讓我明白了，僅有直面問題，才能發(fā)現(xiàn)解決問題的方法。

　　竅門二：一起面對，并非斥責

　　夫妻之間信任怎么重建，應對婚姻中的問題，許多夫妻會陷入爭吵不休的險境。但記住，斥責不能解決問題，反而會讓狀況變得更糟。嘗試以積極的態(tài)度，一起面對難題，尋找解決方案。

　　實戰(zhàn)演練提議：

　　下一次當兩個人又因瑣事吵架時，不妨試著慢下來，深吸氣，就說：“我覺得大家都要冷靜一下，好好聊聊這種情況究竟如何解決?！?/p>

　　二、重建信任：從小事做起，重新振作

　　竅門三：真誠溝通交流，消除誤會

　　尊重是婚姻生活的重要前提，一旦損傷，就需要通過真誠的交流來修復。找一個合適的時機，坐下，心平氣和的聊一聊彼此之間的感受和想法。記牢，聆聽比說更為重要。

　　溝通的技巧：

　　應用“I”語言表達，例如“我認為……”，而非“你總……”。

　　維持對視，能讓對方看見你的真心實意。

　　不必切斷另一方，耐心的等待他說完。

　　竅門四：小服務承諾，大信賴

　　信賴不是一蹴而就的，必須通過日常生活中的點滴服務承諾來逐步創(chuàng)建。例如，服務承諾每日給對方一個相擁，或是每星期一起做一次家務活。這種小事雖然看起來無足輕重，但能夠在無形中提高相互之間的信賴感。

　　實戰(zhàn)案例：

　　“我漸漸每日給媳婦發(fā)一條早安短信，盡管只是單純的幾行字，但她跟我說，這讓她感到我很在乎她。漸漸地，大家之間的信任開始恢復?！薄≮w

　　三、提高親密無間：造就屬于你們的幸福時光

　　竅門五：此情不移，造就新回憶

　　想一想大家談戀愛的時候這些幸福的時光，是否很久都沒有重溫了?何不找個時間，一起去大家以前去過的城市，或是試著一些新的主題活動，造就屬于你們的甜蜜回憶。

　　實戰(zhàn)演練提議：

　　一起去旅行，探索未來的區(qū)域。

　　一起學做一道菜，享有烹飪的樂趣。

　　一起看一部愛情片，隨后聊一聊大家的故事。

　　竅門六：肢體接觸，傳送情意

　　不要小看肢體接觸的能量!一個擁抱、一個接吻、一次手牽手，都能讓你們體會到彼此之間的溫馨和情意。嘗試在日常日常生活提升這種親密無間的動作，讓你們的感情更為甜美。

　　科研：

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，定期進行肢體接觸的夫婦，滿足感更高一些，夫妻關系也更穩(wěn)定。因此，別摳門你的擁抱和接吻哦!