怎么拒絕出軌的老婆

　　怎么拒絕出軌的老婆，你是不是基本上感到“我妻子有外遇，但我不知道?”從你嘗試掌握怎么看待你妻子的外遇以前，重要的是要掌握她是否有了外遇。你的女人蒙騙你有哪些征兆?她是真的在騙你嗎，或是你們之間的關系早已破裂了?

　　以下是一些你應當注意的征兆：

　　你注意到她不再愛你了

　　她要求變得更多的是個人隱私

　　她對于你撒謊，瞞報她在哪里或和誰在一起

　　她給你掩蓋了對方手機

　　怎樣處理你妻子有外遇

　　這里還有九條提議，能夠讓你靜下心來，不會再惦記著怎么看待妻子外遇。用這些建議去處理你妻子外遇，并幫助自己恢復。

　　1.不必匆忙作出決定

　　怎么拒絕出軌的老婆，如果你第一次發(fā)現(xiàn)你妻子有外遇時，正常反應是“那就這樣，我要離開她!”回應“我能盡一切努力來改變這樣的事情”也是合理的。最重要的是不必做任何草率的確定。解決婚外戀產(chǎn)生的情緒危害需要一段時間。

　　你需要一段時間平靜下來，解決你要的積極心態(tài)。你只能整理思路，才能決定你的人生。先擺脫最初吃驚和叛變，然后選擇下一步干什么。

　　2.照顧好自己

　　發(fā)覺不忠的工作壓力會傷害你健康和心理健康?，F(xiàn)在是時候照顧好自己身體了。

　　這就意味著要吃健康的食物、常常新鮮的空氣、加強鍛煉、竭盡全力放空自己。

　　你如今很有可能不愿意做一切這些事，但是它們會幫助你痊愈并緩解壓力，便于你能夠更好地處理結果。

　　3.接納你的情緒

　　不會有“不太好的覺得”。從惱怒、憂傷到苦味、崩潰或期待，一切覺得都很正常。

　　不管你有什么感受，接受它。當你面對殘酷的事實并確定你妻子有外遇時，有那種感覺是正常!

　　寫日記有利于表達你的感受。記錄下來能夠讓你保持清醒，而思索或講話有時候卻沒法做到。

　　4.尋求專業(yè)協(xié)助

　　不要輕易默默承受媳婦出軌帶來的傷害。不論你是獨自一人看心理醫(yī)生，或是與妻子一起去干夫婦心理療法，尋求專業(yè)協(xié)助全是正確的選擇。

　　康復師通過培訓，可以在你解決自己的想法并搞清楚自己要什么和需要痊愈什么的時候為您提供適用。

　　尋找對于出軌行為個人行為的治療方法將幫助你確立怎么看待不忠的老婆。

　　5.誠信

　　誠信應對你們之間的關系。問自己必須什么來修補你們之間的關系，返回你能信賴老婆可以享受和她共處的程度。對你的女人也要誠實。讓她知道你想要什么。

　　你們將會就妻子的外遇進行一些艱苦的探討，但假如我們都想要繼續(xù)前行，那現(xiàn)在真正的誠信是十分重要的。

　　6.維持愛好和友情

　　解決婚外情善后處理會讓人感到精疲力竭。解決你的情緒并和你的女人討論這件事情及其大家關聯(lián)未來的發(fā)展需要大量精神與情緒動能。

　　持續(xù)不斷的工作壓力不益于你身體健康，騰出時間開展積極主動的主題活動與互動來抵抗產(chǎn)生的影響。

　　再次你的興趣愛好，或是出來鍛練。你肯定會喜愛，但你會非常高興你這樣做了。

　　一定要保持友情。你可能會不愿和每一個人討論你們的婚姻難題(實際上，和很多人溝通交流也會讓你難以搞清楚你想要什么)，但一定要向信得過的好朋友傾吐。

　　即使你不討論自己的問題，和好朋友在一起還會鼓勵你，振作你的精神。

　　7.不必互相埋怨

　　如果你覺得自己無法克服老婆卻不忠，那樣考慮到這個建議很有可能會更關鍵。無論你的媳婦出軌以前你們之間的感情狀況如何，她終究還是確定繼續(xù)前進。

　　埋怨自己或她反而會讓事兒變得越來越崩潰并讓你帶來更多痛楚。

　　指責你的女人也于事無補。沒錯，她做了一個尷尬的確定，但痊愈的關鍵在于舍棄指責手機游戲，這樣就可以專注于你想要的東西。