夫妻信任和尊重怎么建立？

　　在婚姻中建立深層次信任是一項(xiàng)需要雙方攜手并進(jìn)的持續(xù)全過(guò)程。深層次信任不僅是對(duì)另一半的絕大多數(shù)信任，反而是建立在相互信任、尊重與一致行動(dòng)的基礎(chǔ)上相對(duì)高度依賴(lài)性。夫妻信任和尊重,下列屬于建立深層次信任的重要因素方式：

　　1. 開(kāi)放與真摯的有效的溝通

　　- 主動(dòng)分享內(nèi)心深處：夫妻二人盡量必須打開(kāi)心扉，共享自己的觀點(diǎn)、體會(huì)和要求。這類(lèi)開(kāi)放式是建立信任的前提。

　　- 防止虛報(bào)與蒙騙：一切虛報(bào)都是會(huì)猶猶豫豫信任的前提。即便是零碎，一定要保持全透明，防止能讓另一方覺(jué)得被人算計(jì)。

　　- 聆聽(tīng)與換位思考一下：在溝通中不但要表達(dá)自己的觀點(diǎn)，還需要耐心傾聽(tīng)別人的感受，并試著竭盡所能獨(dú)立思考。

　　2. 共同的價(jià)值觀和目標(biāo)

　　- 價(jià)值觀念的共鳴：夫妻二人一定要在價(jià)值觀上達(dá)成一致，也有對(duì)家中、工作上、孩子教育立場(chǎng)等。一致的觀念可以為婚姻給與積極的情緒大部分。

　　- 共同目標(biāo)：設(shè)置一些互通的短期和長(zhǎng)期總體目標(biāo)(如購(gòu)房、育兒教育、旅游等)，并為此攜手并進(jìn)。這不僅能提高彼此之間緊密配合，還可以構(gòu)建彼此之間依賴(lài)性。

　　3. 行為勝過(guò)服務(wù)承諾

　　- 兌現(xiàn)諾言：信任必須通過(guò)行為來(lái)積累。無(wú)論是大事兒或是零碎，都需要言行一致，能讓另一方感受你靠譜。

　　- 負(fù)責(zé)任：在面對(duì)挫折時(shí)，不必逃避責(zé)任，反而是勇于承擔(dān)并樂(lè)觀面對(duì)。這類(lèi)使命感能讓另一方覺(jué)得放心。

　　- 日常的小行動(dòng)：根據(jù)日常生活中的點(diǎn)滴(如還記得另一方喜歡吃的食物、等待另一方度過(guò)困難時(shí)時(shí)刻刻)傳送關(guān)懷情意。

　　4. 解決矛盾水平

　　- 以緩解問(wèn)題為導(dǎo)向：矛盾是婚姻中在所難免，但關(guān)鍵就是怎樣解決。彼此之間應(yīng)防止?fàn)巿?zhí)或斥責(zé)，而是用處理問(wèn)題為主要目標(biāo)，探索彼此之間都能接受的解決方法。

　　- 學(xué)會(huì)原諒：人非圣賢，夫妻間難免有磨擦或錯(cuò)誤。學(xué)會(huì)原諒另一方這一小過(guò)失是建立信任的重要一步。

　　- 防止重復(fù)傷害：如果一方曾因?yàn)槟撤N行為傷過(guò)另一方(如失信者或蒙騙)，則需要依據(jù)言傳身教反復(fù)證明自己的改變，防止再一次開(kāi)啟另一方但是不信任。

　　5. 給與時(shí)間與空間信任

　　- 了解對(duì)方的自覺(jué)性：婚姻并不等于完全融合，夫妻二人仍需要保持一定的自覺(jué)性。了解對(duì)方的興趣與愛(ài)好隱私空間，有助于增強(qiáng)彼此之間的信任感。

　　- 不要過(guò)度干預(yù)：不必由于憂慮缺少另一方而過(guò)度干預(yù)他人的生活。過(guò)度控制反而會(huì)適得其反，能讓另一方覺(jué)得不會(huì)被信任。

　　6. 建立復(fù)古傳奇支付程序

　　- 日常的小驚喜：通過(guò)一些小舉動(dòng)(如做好準(zhǔn)備一頓兩人約會(huì)、送一份貼心的禮物)敘述彼此之間的高度重視。

　　- 攜手并進(jìn)追憶：按時(shí)安排一些有意思的活動(dòng)(如休閑度假、幽會(huì))，提高彼此之間熱血傳奇支付程序。

　　- 表達(dá)感激之情：常常對(duì)另一半表示感激，能讓另一方看見(jiàn)你的資金投入被認(rèn)同和愛(ài)惜。

　　7. 不斷成長(zhǎng)與收獲

　　- 提高自我認(rèn)識(shí)：在學(xué)習(xí)過(guò)程中婚姻相關(guān)的書(shū)籍、參與婚姻訓(xùn)練等形式，提高自己對(duì)婚姻的認(rèn)識(shí)運(yùn)營(yíng)能力。

　　- 懂得換位思考：在婚姻中慢慢反思自己行為和個(gè)人行為，搞清楚從對(duì)方角度出發(fā)獨(dú)立思考。

　　- 融進(jìn)：婚姻是一個(gè)動(dòng)態(tài)的一個(gè)過(guò)程，彼此之間盡量不斷完善和適應(yīng)彼此之間的改變。

　　梳理

　　深層次信任是婚姻極為重要的根基之一。它需要雙方在日常日常日常日常生活通過(guò)開(kāi)放有效的溝通、兌現(xiàn)諾言、解決矛盾、十分重視自覺(jué)性及其一起成長(zhǎng)來(lái)慢慢建立。會(huì)在彼此之間能夠?yàn)檫@段感情付諸努力時(shí)，才能達(dá)到真正建立起牢不可破的信任感。牢記，婚姻是一場(chǎng)需要雙方努力去做旅程，而信任本是這一場(chǎng)旅行中最珍貴的財(cái)富。