情感救援工作室

該如何正確治療拖延癥

更新時間：2016-02-25 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯：  閱讀： 1451 手機訪問
熱門推薦 熱門推薦

關(guān)于自我管理這件事，在年紀小的時候總是容易彷徨不定，拖延癥似乎成了自我管理的阻礙。

案例：明天要考市場流通概論，書還是沒有看，不知道我怎么了，越到關(guān)鍵處就越放棄自己，就像論文，從 7 月拖到 8 月，還是沒有寫，本該 8 月交，現(xiàn)在 2016 年 1.5 還是沒有交，總是拖拖拖，在快截止日總是那么焦躁可還是放棄，就像今天考完廣告就自己埋怨自己，唉聲嘆氣，怪自己看到不努力自己就真的不努力 。

當年高考復(fù)讀，高一時任性非要母親來，高二，高三因為不能和同學(xué)處好關(guān)系，沒有好好讀書，不僅浪費自己的時間還丟了爸媽的臉，讓家里人跟著我丟人，都怪我，我以為自己不會回想到，其實自己總會想到。當沒有人理我時，我就認為自己是多么可憐，有人對我好，就覺得別人利用我，自己真是個矛盾體。有時自己太過于較真了，我錯了，為什么每次都知道自己的一些做法是錯的，為何還要重復(fù)這些動作，讓自己在內(nèi)疚中過著，讓愛自己的人失望

冷愛的回復(fù)：

我想跟你分享兩件事情：第一，這是一個很好的問題，我覺得自我管理是自我提升的基礎(chǔ)。如果一個人都管不好自己，那怎么可能提升自己呢？在這方面，新浪微博上有一個叫“高地清風(fēng)”的拖延癥咨詢師，他分享了很多戰(zhàn)拖方面的咨詢，我推薦大家關(guān)注一下他。我過去也曾經(jīng)講過很多關(guān)于戰(zhàn)拖方面的內(nèi)容，回復(fù)“戰(zhàn)拖”二字，即可提取文章。如果大家感興趣，以后我還可以專門做一期推送。在喜馬拉雅上，我也分享過很多關(guān)于戰(zhàn)拖、自我管理方面的音頻，大家也可以去聽一聽。

第二，關(guān)于自己責(zé)怪自己、自己埋怨自己這件事情，我覺得無論怎么樣，永遠不要去責(zé)怪自己。因為責(zé)怪自己對自我管理、自我提升來說，是一個攔路虎。一定要學(xué)會自我鼓勵，而不要自我埋怨。像你后面花了大半段篇幅去埋怨自己，這是不可取的。不要內(nèi)疚，不要埋怨，不要自我失望，而是要學(xué)會給自己加油打氣，這是最重要的，也比自我埋怨來得重要一百倍。從現(xiàn)在起，從今天起，停止責(zé)怪自己，停止埋怨自己。學(xué)會從自己身上發(fā)現(xiàn)哪怕只是一點點閃光點，一點點積極點，學(xué)會自我激勵，都會讓你的生活產(chǎn)生翻天覆地的變化。

情感問題免費分析

獲導(dǎo)師一對一咨詢

移動端官網(wǎng)

掃一掃

解鎖更多情感秘籍

微信和意向單

婚姻家庭私教

領(lǐng)取1對1私密情感診斷
領(lǐng)取1對1私密情感診斷

? 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花鎮(zhèn)用戶協(xié)議 移動版

備案號 粵公網(wǎng)安備 44010402002416號   粵ICP備16060296號   咨詢熱線: 020-32519581 廣州鵲哥數(shù)字健康管理有限公司