老公嫌我不夠賢惠，我該如何挽回老公的心？

　　男人出軌女人心里過(guò)不去這道坎咋辦，當(dāng)遭遇男人出軌時(shí)，女人經(jīng)常深陷無(wú)盡心理狀態(tài)難熬。這道坎不但傷害到他們的情緒，還對(duì)他們自尊心和信任導(dǎo)致了極大嚴(yán)厲打擊。但是，即便對(duì)于這樣的窘境，女人們依然必須探尋解決方案?；卮鹂隙〞?huì)唯一，但能根據(jù)溝通交流，建立新的信任，凝結(jié)夫妻之間感情，和男人共同奮斗，擺脫這一段絕地逢生。針對(duì)女人而言，自我提升和尋找技術(shù)專(zhuān)業(yè)協(xié)助都是解決心里痛苦的重要途徑，最后復(fù)建心靈深處的和睦和幸福。

　　復(fù)建信任：

　　男人出軌女人心里過(guò)不去這道坎咋辦，當(dāng)男人出軌對(duì)女人導(dǎo)致深深地痛苦時(shí)，復(fù)建信任變成了最主要的每日任務(wù)。女人們必須真誠(chéng)地與愛(ài)人進(jìn)行交流，表達(dá)自己痛苦與疑惑，與此同時(shí)了解男人對(duì)他的出軌行為個(gè)人行為的認(rèn)知和思考。根據(jù)彼此傾吐，認(rèn)知和同理心，夫妻間的信任能夠慢慢恢復(fù)。除此之外，男人也要展示出真正的改變，根據(jù)行為來(lái)驗(yàn)證自己的決心，例如參與婚姻指導(dǎo)、接納心理疏導(dǎo)等形式。只有先地一起面對(duì)困難并共同奮斗，才可以再次構(gòu)建起信任的橋梁。

　　自我療愈：

　　當(dāng)遭到愛(ài)情的叛變后，女人最先要做的就是關(guān)心自己內(nèi)心身心健康。他們應(yīng)當(dāng)為自己一段時(shí)間開(kāi)展自我療愈，根據(jù)探尋本人興趣與愛(ài)好來(lái)分散注意力，還可以尋找親戚朋友的大力支持和傾吐。除此之外，女人可以試著通過(guò)創(chuàng)作、文藝創(chuàng)作、活動(dòng)等方式來(lái)釋放情緒，重拾內(nèi)心的寧?kù)o與自信。根據(jù)注意自己的身體健康，女人能夠慢慢恢復(fù)對(duì)生活的熱愛(ài)，復(fù)建自我認(rèn)同感。

　　重新思考關(guān)聯(lián)：

　　男人出軌通常是一種信任裂開(kāi)信號(hào)，必須夫妻兩人一同來(lái)思考婚姻問(wèn)題。女人能夠反省自己婚姻中存在的不足，從這當(dāng)中汲取教訓(xùn)，進(jìn)一步提高夫妻間的溝通與互動(dòng)形式。與此同時(shí)，夫妻們還可以通過(guò)參與婚姻指導(dǎo)，尋找技術(shù)專(zhuān)業(yè)的支持和引導(dǎo)，學(xué)習(xí)更好地解決矛盾和保持健康的生活婚姻關(guān)聯(lián)。復(fù)建關(guān)聯(lián)需要一段時(shí)間與努力，但是只有彼此包容與理解，才可以擺脫男人出軌產(chǎn)生陰影。

　　堅(jiān)定信念：

　　當(dāng)面對(duì)男人出軌的考驗(yàn)時(shí)，女人必須想起婚姻一開(kāi)始的幸福。追憶一起經(jīng)歷的美好回憶，思索他們之間構(gòu)建起的親密和濃厚的情緒基本。與此同時(shí)，女人也要審視自己對(duì)婚姻的期待和思想，并和男人開(kāi)展積極主動(dòng)的交流，確立彼此針對(duì)婚姻的不懈追求共同的目標(biāo)。根據(jù)秉持初心，夫妻二人一起努力，才可以在挫折面前堅(jiān)持到底，并制造出更為穩(wěn)定和幸?？鞓?lè)的婚姻。

　　保持自我：

　　男人出軌所造成的外傷不容忽視，但女人們并不能完全放棄了自己。他們必須恪守做人的底線(xiàn)，持續(xù)提升自己的價(jià)值與能力。在學(xué)習(xí)中、工作中、發(fā)展興趣愛(ài)好等渠道，女人能夠保持獨(dú)立的探索和生活習(xí)慣。與此同時(shí)，女人也應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我保護(hù)，不必為男人的出軌肩負(fù)主要責(zé)任。保持自我，是女人保持本身尊嚴(yán)幸?？鞓?lè)的關(guān)鍵所在，都是重新振作起來(lái)的重要前提。

　　尋找技術(shù)專(zhuān)業(yè)協(xié)助：

　　當(dāng)女人覺(jué)得自己沒(méi)法一個(gè)人面對(duì)心理陰影時(shí)，尋找技術(shù)專(zhuān)業(yè)協(xié)助是一種正確的選擇。心理學(xué)咨詢(xún)師和婚姻高校輔導(dǎo)員能夠提供優(yōu)質(zhì)環(huán)境和具體指導(dǎo)，協(xié)助女人找到內(nèi)心深處的平衡和能量。她們能夠幫助女人梳理情緒，處理心理問(wèn)題，同時(shí)提供適當(dāng)?shù)奶嶙h與方法來(lái)處理婚姻里的困惑。技術(shù)專(zhuān)業(yè)協(xié)助不但能夠幫助女人復(fù)建自身，同時(shí)也為夫妻二人擺脫困境，重構(gòu)幸福快樂(lè)婚姻的有效途徑。

　　從頭開(kāi)始：

　　雖然男人出軌給女人增添了無(wú)盡的痛苦性傷害，但生活還得繼續(xù)。女人必須給自己一個(gè)從頭開(kāi)始的好機(jī)會(huì)，忘記過(guò)去的苦楚，走向未來(lái)。她們能試著再次追求幸福，不論是繼續(xù)與男人繼續(xù)前進(jìn)，還是選堅(jiān)信一個(gè)新的感情概率。復(fù)建日常生活的過(guò)程當(dāng)中，女人不可被以往拘束，而是應(yīng)該珍惜擁有自身，英勇追尋歸屬于自己的愛(ài)情。

　　男人出軌女人心里過(guò)不去這道坎咋辦，不管男人出軌對(duì)女人心理狀態(tài)導(dǎo)致多大外傷，女人自始至終請(qǐng)相信他們的心靈是強(qiáng)悍的。復(fù)建信任、自我療愈、重新思考關(guān)聯(lián)、堅(jiān)定信念、保持自我、尋找技術(shù)專(zhuān)業(yè)支持和從頭開(kāi)始，全是協(xié)助女人渡過(guò)這道坎的主要方式。最后，女人能夠重拾自己的愛(ài)情，邁進(jìn)美好的明天。