- 網(wǎng)站導(dǎo)航
- 手機(jī)瀏覽
網(wǎng)站欄目分類(lèi):
挽回愛(ài)情 戀愛(ài)技巧 經(jīng)營(yíng)婚姻 變心出軌 挽回男友 挽回女友 挽回老婆 挽回老公 分手復(fù)合 家庭暴力 婆媳關(guān)系 離婚邊緣 婚姻問(wèn)題 挽回秘籍 戀愛(ài) 相親 約會(huì) 男方出軌 女方出軌 變心 第三者 外遇 異地戀 同性戀 失戀 前任 復(fù)合 離婚 財(cái)產(chǎn)分割 分手 現(xiàn)任 情感 交友 追男友 追女友 搭訕 交往 交流溝通 追求 脫離單身 愛(ài)情問(wèn)題 心理測(cè)試 情緒心情 脾氣 冷漠 不和 吵架 心痛 感人打動(dòng) 感情 心態(tài) 傷感 精神 情商 專(zhuān)家導(dǎo)師 挽回資訊 戀愛(ài)資訊 婚姻資訊 婚姻指導(dǎo)資訊 變心出軌資訊 婚姻資訊 心態(tài)資訊 媒體資訊 交友資訊 愛(ài)情資訊 分手復(fù)合資訊
情緒調(diào)控：最近我很煩躁該怎么辦？
熱門(mén)推薦
最近我 很煩躁 的時(shí)候，總是事事不順心，心態(tài)也堵著慌，對(duì)生活也開(kāi)始有了影響。經(jīng)常煩躁會(huì)影響身心健康。那么，最近我很煩躁的時(shí)候該怎么辦呢？下面，我們一起來(lái)看看有什么辦法吧！
下面我介紹幾種小編自己煩躁時(shí)的解決方法，大家煩躁的時(shí)候可以試一試。
一、轉(zhuǎn)移注意力
可以挑幾部自己喜歡的電影，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力?；蛘呗?tīng)?zhēng)妆樽约合矚g的音樂(lè)。
二、做自己想做的事情
當(dāng)你特別煩躁的時(shí)候，可以去做任何自己想做的事情，比如去酒吧 去k歌 去瘋狂的工作。讓自己融入到其他的事情當(dāng)中，漸漸的就會(huì)忘記煩惱。
三、發(fā)泄
不高興了可以嘗試嘗試發(fā)泄，買(mǎi)個(gè)沙袋，煩了就打沙袋，打到累趴下為止。也可以找朋友傾訴一下，把不高興的事情都告訴別人，自己就會(huì)輕松很多！
四、睡覺(jué)
睡覺(jué)是“萬(wàn)能”的，相信你一覺(jué)醒來(lái)，心情會(huì)好很多！
五、旅游
當(dāng)你遇到比較重大而且以上方法解決不了的，可以考慮暫時(shí)離開(kāi)那個(gè)讓你煩惱的地方，去旅游 放松一下心情！
情感問(wèn)題免費(fèi)分析
獲導(dǎo)師一對(duì)一咨詢(xún)
移動(dòng)端官網(wǎng)
掃一掃
解鎖更多情感秘籍
相關(guān)閱讀
婚姻家庭私教
- 明星婚姻家庭私教
- 人氣婚姻家庭私教
- 其他人還看了
- 情感熱門(mén)文章
- 相關(guān)文章
- 熱門(mén)文章
- 情感維系
- 編輯推薦
? 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花鎮(zhèn)用戶(hù)協(xié)議 移動(dòng)版
粵公網(wǎng)安備 44010402002416號(hào)
粵ICP備16060296號(hào)
咨詢(xún)熱線: 020-32519581 廣州鵲哥數(shù)字健康管理有限公司