情感救援工作室
首頁 > 經(jīng)營婚姻 > 情感維系 > 上海心態(tài)咨詢師:有話就要好好說!

上海心態(tài)咨詢師:有話就要好好說!

上海心態(tài) 咨詢師說一個(gè)幸福家庭的因素是:尊重、感恩和交流。而這些,其實(shí)都能通過好好說出來做到。

讓夫妻關(guān)系和諧幸福的最有效方法,就是學(xué)會欣賞和感激。上海婚姻心態(tài)咨詢講師告訴我們,被愛是一種能力,源自對自我價(jià)值的認(rèn)可,源自對愛我們的人的欣賞和感激。不抱怨,好好說出來,婚姻就會很幸福。抱怨沒有用并不等于有話不能說。因?yàn)椋瑴贤ń涣?,是維持夫妻關(guān)系的基礎(chǔ)。問題在于,怎么交流和溝通才不是抱怨?

上海心態(tài)咨詢師:有話就要好好說!

上海心態(tài)咨詢師說有話就要好好說。夫妻關(guān)系中最可怕的是死不認(rèn)錯(cuò)、死作。一個(gè)男人回家晚了,會對妻子說“對不起,我加班回家晚了”。但女人一般接受不了這樣的歉意,“對不起”有什么用?你還是回家晚了!但如果男人說:“讓你一個(gè)人孤獨(dú)地待在家里,我很抱歉?!迸司蜁邮?。有的男人也會覺得委屈:“我加班還不是為了這個(gè)家?!”但是,婚姻關(guān)系不能以你如此付出就理直氣壯為相處模式,適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)和寬容才能讓婚姻幸福。

夫妻親密關(guān)系是一個(gè)人的修煉,兩個(gè)人的關(guān)系。當(dāng)對方達(dá)不到你預(yù)期的時(shí)候,你就得調(diào)整自己了。如果對方情緒低落,你就得引領(lǐng)他。上?;橐鲂膽B(tài)咨詢講師說一個(gè)幸福家庭的因素是:尊重、感恩和交流。而這些,其實(shí)都能通過好好說出來做到。

上海心態(tài)咨詢師:有話就要好好說!

尊重,允許他以他的樣子真實(shí)地在家里展示和存在。如果先生下班到家后,特別想玩會兒游戲,那就告訴他:“你玩一會兒游戲吧,我也做點(diǎn)我自己喜歡的事兒?!弊屗察o地玩,別在他玩游戲時(shí)故意收拾家里,一直一直地收拾。如果兩個(gè)人都能在家里放松、徹底地釋放真實(shí)的自己,而且還能彼此尊重對方的習(xí)慣,婚姻就是和諧幸福的。

感恩,一個(gè)從不對妻子表達(dá)感謝或愛意的丈夫,某天突然說了句“我能娶到你真好!”妻子沒準(zhǔn)兒馬上逼問:“你背著我做什么壞事了?”汪冰說,很多夫妻尤其是老夫老妻,會覺得感恩是很做作的事兒,其實(shí)換種方式就很自然。比如正吃著飯的丈夫?qū)ζ拮诱f:“你今天炒的菜色香味俱全,我看得出來你特別用心?!碑?dāng)丈夫好不容易打掃了房間,妻子驚喜地說:“你怎么把地掃了?真好!”

交流,夫妻交流時(shí)避免不了抱怨,但即便是抱怨式的交流,我們也要很藝術(shù)地表達(dá)出來。推薦 “我”表達(dá)法,就是每句話都要以“我怎樣”結(jié)束。妻子抱怨“我一說話,你就打斷我”“吃完飯你從來不收拾”“你再加班,就別回來了”,這樣的“你”表達(dá)法都是指責(zé)對方自私,有自己的無端猜測,顯得很沒禮貌。正確有效的方式是:“你剛才打斷我說話,我挺生氣的?!薄俺酝觑埡竽銖膩聿幌赐?,這讓我覺得很累?!薄澳憷鲜羌影?,我一個(gè)人在家挺孤單的?!边@樣的“我”表達(dá)方式就很有效。

上海心態(tài)咨詢師:有話就要好好說!

上海心態(tài)咨詢師說無論是夫妻還是父母和子女,溝通交流的大忌都是胡亂猜測,正確的做法是先說出觀察到的事實(shí),然后道出自己的真實(shí)感受。比如有的孩子上完廁所忘了關(guān)燈,媽媽會指責(zé):“你怎么又不關(guān)燈?”正確的說法是:“我看見廁所的燈沒關(guān),我不知道是不是你忘了?”或者是:“媽媽看到你上完廁所忘了關(guān)燈,我希望你現(xiàn)在把燈關(guān)掉?!?

婚姻治療大師約翰·戈特曼的觀點(diǎn),對方在觀察2000對夫婦后發(fā)現(xiàn),在幸福的關(guān)系中,不是沒有負(fù)面情緒體驗(yàn),而是積極的情緒互動(dòng)(微笑、觸摸、贊美、歡笑)與消極互動(dòng)(譏諷、反對、侮辱)的數(shù)量比至少為5:1。讓夫妻關(guān)系和諧幸福的最有效方法,就是學(xué)會欣賞和感激。被愛是一種能力,源自對自我價(jià)值的認(rèn)可,源自對愛我們的人的欣賞和感激。不抱怨,好好說出來,婚姻就會很幸福。

情感問題免費(fèi)分析

獲導(dǎo)師一對一咨詢

移動(dòng)端官網(wǎng)

掃一掃

解鎖更多情感秘籍

婚姻專題

婚姻家庭私教

領(lǐng)取1對1私密情感診斷
領(lǐng)取1對1私密情感診斷

? 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花鎮(zhèn)用戶協(xié)議 移動(dòng)版

備案號 粵公網(wǎng)安備 44010402002416號   粵ICP備16060296號   咨詢熱線: 020-32519581 廣州鵲哥數(shù)字健康管理有限公司