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考駕照緊張腿抖怎么辦

更新時間：2018-07-11 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責任編輯： cici 閱讀： 4737 手機訪問
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有些人一緊張就會抖腿，而且越抖得厲害就越緊張。如果考駕照的時候 緊張腿抖 怎么辦呢？下面花鎮(zhèn)情感小編為大家支招。

考駕照緊張腿抖怎么辦

一、為什么有些人喜歡抖腿？

其實，抖腿是一種身體語言，屬于是一種微表情，微表情是心態(tài)學的名詞，通過微表情能夠?qū)?nèi)心的感受暴露在外面。

從心態(tài)學的角度說，抖腿可以舒緩焦慮和緊張，當人們的心態(tài)長期的處于緊張和焦慮的狀態(tài)下，就會產(chǎn)生難受的感覺，為了舒緩這種壓抑，就會出現(xiàn)某種反應(yīng)，來應(yīng)對這種壓抑。

心態(tài)學家經(jīng)過研究得出，身體的放松是可以改變心態(tài)焦慮的狀態(tài)的，身體某個部位連續(xù)的受到刺激的時候，這種刺激就會傳入中樞系統(tǒng)進而會刺激大腦，使人能夠得到放松。

考駕照緊張腿抖怎么辦

二、考駕照緊張腿抖怎么辦

很多人在考駕照的時候，會出現(xiàn)過度緊張而帶來的腿抖現(xiàn)象，那么緊張腿抖怎么辦呢？請看下文。

1、調(diào)整心態(tài)

我們首先需要做的是，調(diào)整我們的心態(tài)，如果上車后出現(xiàn)腿抖的話，深呼吸一下，提醒自己，我們要保持鎮(zhèn)定，一切也就那么一回事罷了。如圖示中左邊的那個人。

2、多加練習

我們可以在平時進行多加練習，練習多了，往往也就會特別的自然，不會出現(xiàn)緊張的狀態(tài)。這個是非常有幫助的，如果可以的話，可以借個車來進行練習。

考駕照緊張腿抖怎么辦

3、慢速開

我們選擇稍微慢一些的速度開，那樣有助于我們慢慢適應(yīng)，不要想著一蹴而就，那樣容易讓我們過度緊張，從而導致腿抖。

4、尋找一些技巧

我們可以多多請教教練或者詢問老司機，在考科目二需要注意的事項以及技巧，這樣往往我們可以從中吸取教訓，也可以提高我們的水平，增加我們的自信，往往腿也就不會因為緊張而抖了。

5、心態(tài)暗示法

緊張腿抖怎么辦？在考試的時候，盡可能的在內(nèi)心中提醒自己：我能行！心態(tài)暗示法往往可以讓我們不會過度的緊張，有很大的效果，我們有信心了，也就不會緊張了。

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