什么是幸福感 當(dāng)幸福來敲門觀后感

幸福感 有時候是衡量一個人幸?？鞓放c否的標(biāo)準(zhǔn)，你覺得幸福嗎?什么是幸福感?如何讓幸福來敲門?今天花鎮(zhèn)小編與大家一同探討。

一、什么是幸福感?

幸福感是指人類基于自身的滿足感與安全感而主觀產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒。

對于人的主觀幸福感的測量在20世紀(jì)60年代晚期到80年代中期，成為心態(tài)學(xué)的一個熱點研究領(lǐng)域。心態(tài)學(xué)家對于主觀幸福感的探討更多地來自生活質(zhì)量、心態(tài)健康和社會老年學(xué)三個學(xué)科領(lǐng)域。由于社會學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家加入幸福感研究的行列，幸福感的豐富內(nèi)涵和表現(xiàn)形式得到了更多的揭示。

應(yīng)該說，作為社會心態(tài)體系一個部分的幸福感，受到許多復(fù)雜因素的影響，主要包括：經(jīng)濟(jì)因素如就業(yè)狀況、收入水平等;社會因素如教育程度、婚姻質(zhì)量等;人口因素如性別、年齡等;文化因素如價值觀念、傳統(tǒng)習(xí)慣等;心態(tài)因素如民族性格、自尊程度、生活態(tài)度、個性特征、成就動機(jī)等;政治因素如民主權(quán)利、參與機(jī)會等。

對于幸福感的測量，西方心態(tài)學(xué)家、社會學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家等已經(jīng)探索了幾十年，具有了一定的知識和經(jīng)驗積累。既便如此，尚未有任何一種幸福感測量工具能夠得到普遍認(rèn)同，許多量表仍處在不斷改進(jìn)之中。中國與西方的社會、文化背景及其反映形式之一的社會心態(tài)都存在差異，從而對于幸福的理解不會完全相同，感受幸福的方式也會有所差異。因此，我們?nèi)粢兄瞥鲆惶准润w現(xiàn)國際水平又符合中國國情的幸福感測量工具，尤其是獲得可以作為發(fā)展規(guī)劃和社會政策參考的幸福指數(shù)，尚有待進(jìn)行高水準(zhǔn)、創(chuàng)新性的多學(xué)科合作研究。

二、如何讓幸福來敲門?

1、去愛身邊的人

自己要經(jīng)常與身邊的人在一起，他們直接影響著我們的心情，從人際關(guān)系角度講，情緒是相互影響的，如果你積極的去愛你身邊的人，肯定會得到同等的回報。而且對他們無私的愛，也是幸福感來源之一。

2、不要把別人想的太壞

如果經(jīng)常把別人想的太壞，自己就相當(dāng)于把自己處于敵對的防御狀態(tài)，這種狀態(tài)會加大自己內(nèi)心的不安。相反，如果相信周圍的人，則會置自己于一種和諧安全的環(huán)境中。

3、把目標(biāo)降低些

目標(biāo)的實現(xiàn)會讓我們產(chǎn)生滿足感與幸福感，不論工作、學(xué)習(xí)、生活，我們都應(yīng)該給自己制定一個目標(biāo)。當(dāng)然，目標(biāo)的制定必須要結(jié)合自己的實際情況，是自己可以通過努力而達(dá)到的，不是虛無縹緲的。假如我們一直達(dá)不成自己的目標(biāo)，就會產(chǎn)生挫敗感，這會讓我們很自卑、很痛苦。這時可以適當(dāng)調(diào)節(jié)下自己的目標(biāo)，讓自己能切實完成目標(biāo)，從而增加自己的成就感。

4、不要放縱自己的生活

過度的放縱之后，是空虛寂寞。人要學(xué)會控制自己的欲望，只有控制欲望，才能更好的享受欲望。而且放縱的生活對身體和工作都有影響，會間接的影響我們幸福感。

5、不要老盯著得不到的

你是否還在想著曾今的那個他、是否還在惋惜曾今失去的機(jī)會、是否還在為多年前的選擇而遺憾。醒醒吧！逝去的已然如是，何必在耿耿于懷，什么是幸福？就是不念過去，珍惜現(xiàn)在，展望未來。

6、心胸豁達(dá)一些

有時候我們會因為一些小事情而耿耿于懷，內(nèi)心的積郁會讓我們感覺生活缺乏幸福感，這時要豁達(dá)一些，有些事情是沒有為什么的，有些事情不必想的太明白，如何讓幸福來敲門？遇事灑然一笑，難得糊涂。

7、懂得享受生活

人活一輩子也就匆匆?guī)资辏瑸槁镆啾频倪^一輩子呢?人生得意須盡歡，不要浪費自己享受生活的機(jī)會。如果老瞅著那些高高在上的人，就會感覺自己的人生很沒勁，感覺自己混的太差，然后就會產(chǎn)生沮喪感。這時換一下視角，看下那些比自己差的人，與他們相比，自己的人生是豐富多彩的，然后就會獲得一種滿足感。