失戀心態(tài)咨詢 失戀了怎么走出來

失戀是很多人都經(jīng)歷過的事情，只是走出失戀陰影這件事很多人都難以做到，那么失戀了怎么走出來呢?今天的失戀心態(tài)咨詢告訴你，失戀了你可以這么做來走出失戀陰影：

1、首先， 要把所有有管著段感情相關(guān)聯(lián)的東西全部讓他消失，照片啊 互贈(zèng)的禮物啊等等，全部扔掉， 其實(shí)不扔掉也沒有關(guān)系， 主要你要從心態(tài)上把他放下，要覺得， 更好的人還在后面，你要永遠(yuǎn)相信， 能分手的戀愛都不是的，那個(gè)的一定是和你能走到最后的。

2、其次， 就從精神上下手了 做一些自己生活中比較感興趣的事 分散一下自己的注意力，比如：找?guī)讉€(gè)朋友一起去唱歌，跳舞，或者去旅游，散散心，還有可以再去就接觸一下其他男生，說不定還會(huì)有個(gè)好的開始呢， 可以先抱著交朋友的心態(tài)，這樣自己的傷痛會(huì)好的快一些。

3、再次， 千萬不要總把自己關(guān)在房間里這樣 會(huì)讓你腦袋崩潰的 和朋友家人聊會(huì)天啊什么的，和朋友喝喝茶，聊聊其他方面的，情場失意，那么久在其他方面做彌補(bǔ)，比如，工作等等， 可以把經(jīng)理主要放在工作上，說不定還是一個(gè)大的成就呢，一般女人要是工作能有個(gè)號(hào)的發(fā)展， 還怕自己找不到更好的嗎?

4、最后， 自我開導(dǎo) ，心態(tài)放開。失戀是痛苦的， 只有慢慢走出來，懂得這種感覺， 這樣才會(huì)更加珍惜以后得到的他(她)希望所有失戀的朋友早日恢復(fù)過來， 最重要的是不為難自己，時(shí)間會(huì)沖淡一切的。

失戀了怎么走出來?你還可以這么做：

1、別再糾纏下去

不要存在那么多的幻想，以為投入全部的精力，就可以抓住他。往往你付出的越多，自己傷的越深。你不可能把任何一個(gè)人據(jù)為己有，糾纏下去對他、對自己都沒有益處。要清醒地認(rèn)識(shí)到，他有權(quán)擁有自己的生活，別人無權(quán)干涉。如果你不尊重他的選擇，最后必將失去自己的尊嚴(yán)。

2、接受事實(shí)真相

失戀的確令人痛苦，但要學(xué)會(huì)接受痛苦的事實(shí)，勇敢地面對真相，你才能獲得真正的拯救和解脫。準(zhǔn)備好迎接最殘酷的打擊，接受他離開自己的事實(shí)，不要神經(jīng)質(zhì)地以為他還會(huì)回來。

3、找回內(nèi)心的力量

外部的世界千變?nèi)f化，總是不能如愿。不要那么太理想化，學(xué)會(huì)面對現(xiàn)實(shí)，不要否認(rèn)它的存在，別把自己封閉起來。縮在自己一個(gè)人的殼里，的確安全而舒服，但也束縛了自己。試著重新找回內(nèi)心的力量。但那個(gè)自我封閉的階段往往是必不可少的，讓自己努力走出去。

4、重拾自信

當(dāng)他那么絕情地棄你而去，沒有愛不必再留戀和牽掛。為了減少心中的傷痛，可以本能地多挑挑對方的毛病和缺點(diǎn)。利用對他的蔑視，可以重拾自信，從而轉(zhuǎn)移自己的注意力。