如何在碎片化時(shí)代管理好碎片時(shí)間

碎片化時(shí)代信息爆炸，各種各樣的事情將我們的時(shí)間碎片，導(dǎo)致我們經(jīng)常無(wú)法高效率的完成一件事情，那么我們?cè)撊绾蔚乃槠臅r(shí)代里管理好我們的碎片時(shí)間呢?

一、管理好碎片時(shí)間的四種策略

1、加：增加碎片時(shí)間價(jià)值

碎片化時(shí)間之所以沒(méi)有用，是因?yàn)槲覀儾恢浪槠臅r(shí)間能用來(lái)做什么，在沒(méi)安排的情況下，最簡(jiǎn)單的默認(rèn)選項(xiàng)就是刷手機(jī)。如果我們知道碎片的時(shí)間用來(lái)做什么，就不會(huì)頻繁刷手機(jī)了，列一個(gè)“碎片時(shí)間清單”。

2、減：減少切換成本

我們集中注意力的做一件事情后，一旦被打斷，又需要10-15分鐘才能重新集中注意力。15分鐘打斷的代價(jià)可能是一個(gè)小時(shí)。的方式是集中所有需要切換的動(dòng)作，盡量一次性解決，降低切換成本。做計(jì)劃的時(shí)候，我們不要按照時(shí)間去列計(jì)劃，用場(chǎng)景去列計(jì)劃。比如需要打的電話，利用堵車(chē)的時(shí)候把所有需要電話都打完，需要外出的時(shí)候設(shè)計(jì)好線路，把所有的事情都做完再回來(lái)。

3、乘：多線程疊加效率

我們進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的腦力活動(dòng)后，睡2小時(shí)并不如運(yùn)動(dòng)15分鐘休息效果好。睡覺(jué)是用來(lái)補(bǔ)充體力，休息體力勞動(dòng)的，而我們做的腦力勞動(dòng)，利用睡覺(jué)的休息效果就不明顯。的休息實(shí)際上是讓大腦產(chǎn)生已經(jīng)興奮的位置抑制而一些原來(lái)抑制的位置興奮起來(lái)。我們可以利用勞逸結(jié)合的方式休息，也可以合理分配抽象和形象時(shí)間用來(lái)休息。

4、除：主動(dòng)把任務(wù)碎片化

沒(méi)有整塊的時(shí)間去做事，就不如把事情切碎，按照思考和執(zhí)行兩部分來(lái)完成。比如花鎮(zhèn)小編寫(xiě)一篇文章，在上班的路上用來(lái)想想有沒(méi)有什么話題和靈感，工作休息的時(shí)間列個(gè)框架，然后去衛(wèi)生間或者做操的時(shí)候構(gòu)思一下金句，轉(zhuǎn)天早上用完整的時(shí)間去寫(xiě)的。這樣比拿出2個(gè)小時(shí)抓耳撓腮不知道怎么寫(xiě)效率高了很多。

碎片化思考，大塊時(shí)間執(zhí)行，就是這個(gè)碎片化時(shí)代的工作方式。

二、管理好碎片時(shí)間的三個(gè)有效方法

1、抵御干擾

碎片化時(shí)代讓我們的時(shí)間碎片的是各種干擾，要整合時(shí)間就要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)干擾。干擾分成兩種：內(nèi)部干擾和外部干擾內(nèi)部干擾是沒(méi)有人干擾你，而自己的各種念頭干擾自己，自己把時(shí)間變成碎片的。

應(yīng)對(duì)外部干擾的方式有：

a 、電子靜默。手機(jī)靜音、關(guān)掉各類(lèi)電腦上的推送

b、物理隔絕。盡可能的讓自己呆在一個(gè)不被干擾的空間、時(shí)間。比如清姝在家人沒(méi)起床的時(shí)候起來(lái)讀書(shū)寫(xiě)字

c、調(diào)整期待。不要對(duì)方一說(shuō)話?cǎi)R上回復(fù)、回微信，每次都留出足夠長(zhǎng)的時(shí)間處理，在一個(gè)固定時(shí)間段集中處理。重要的事情直接電話，讓大家對(duì)你有一個(gè)好期待。

d、學(xué)習(xí)拒絕。學(xué)習(xí)溝通技巧，懂得拒絕、協(xié)商、中斷和管理各種關(guān)系。

2、投資時(shí)間，獲得自由

雖然前面的策略能夠幫助得到一定的時(shí)間自由，但是要想更大的自由，必須要學(xué)會(huì)投資自己的時(shí)間。的方式是先把注意力放到投資優(yōu)勢(shì)和趨勢(shì)上，這需要我們做改變自己命運(yùn)的事情，而不是僅僅提高效率的做事。了解自己的行業(yè)趨勢(shì)，投資機(jī)會(huì)而不是存量。持續(xù)正確的投資自己的時(shí)間，讓自己脫離“為了時(shí)間賺錢(qián)”的狀態(tài)，自主安排自己的時(shí)間。就企業(yè)家或者投資人，相對(duì)時(shí)間就可以完整了。