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什么叫逃避型人格 如何治愈逃避心態(tài)

更新時(shí)間：2018-06-14 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯： Jessica 閱讀： 17240 手機(jī)訪問
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在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都習(xí)慣性的逃避問題，你是否也有 逃避型人格 、經(jīng)常產(chǎn)生逃避心態(tài)呢?今天我們從心態(tài)上出發(fā)，來分析一下逃避人格和心態(tài)要如何治愈。

什么叫逃避型人格 如何治愈逃避心態(tài)

一、什么叫逃避型人格?

逃避型人格的人由于害怕失敗或失望而不敢與人交往或害怕新事物·此類人格障礙是普遍性社交恐怖癥的一種變異形式·由于他們內(nèi)心強(qiáng)烈渴望別人給予熱情與接納，因此和分裂樣人格不同。

回避性人格障礙患者公開表示由于被疏遠(yuǎn)，不能和他人建立良好關(guān)系而苦惱·和邊緣性人格不同，他們不會(huì)因?yàn)楸慌懦舛l(fā)脾氣，而表現(xiàn)為退縮。

二、如何治愈逃避心態(tài)?

逃避型人格的人一般情況下行為退縮主要源于心態(tài)的自卑。所以要治愈逃避心態(tài)，對這種人格障礙的調(diào)適可以從以下幾個(gè)方面入手：

患者本人往往把自己看得一無是處，看不到自己身上的優(yōu)勢和長處，所以正確地認(rèn)知和評價(jià)自己是提高自信的第一步。

什么叫逃避型人格 如何治愈逃避心態(tài)

2、自我暗示法

自我鼓勵(lì)，相信事在人為。當(dāng)面臨某種情況感到自信心不足時(shí)，不妨給自己壯膽：“我一定會(huì)成功?！被虿环磷詥枺骸叭巳硕寄芨桑覟槭裁床荒芨?

3、反向辯論法

要與原來的不良的自我觀念進(jìn)行辯論，改變原來錯(cuò)誤的觀念?；乇苄腿烁裾系K者的錯(cuò)誤認(rèn)知不少，分析收集一些類似的想法，解析錯(cuò)誤觀念，對之進(jìn)行辯論，提出相反的改進(jìn)意見并付諸實(shí)踐。

逃避心態(tài)，即是在現(xiàn)實(shí)生活中，自己與社會(huì)及他人發(fā)生矛盾及沖突時(shí)，不能自覺地解決矛盾、沖突，而輕易躲避矛盾、沖突的心態(tài)現(xiàn)象。

什么叫逃避型人格 如何治愈逃避心態(tài)

逃避心態(tài)心態(tài)即是在現(xiàn)實(shí)生活中，自己與社會(huì)及他人發(fā)生矛盾及沖突時(shí)，不能自覺地解決矛盾、沖突，而輕易躲避矛盾、沖突的心態(tài)現(xiàn)象。

逃避是一種趨利避害的表現(xiàn)，本身無可厚非，但問題是很多回避型人格障礙者對趨利避害上癮，只要一感覺不舒服馬上就另外尋找慰籍，不給自己留一點(diǎn)時(shí)間去認(rèn)知和體驗(yàn)。所以想要治愈逃避心態(tài)不妨從這一點(diǎn)出發(fā)去思考。

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