情感導(dǎo)師鐘恒：怎么挽回才能更加順利

很多人會(huì)經(jīng)常問我：怎么去操作，才能讓挽回更加順利。而我認(rèn)為：想要得高分，首先要做到不減分。 所以，我主要分析了 挽回 過程中大家常犯的一些錯(cuò)誤以及該用怎樣的態(tài)度去面對(duì)這個(gè)事情。

情感導(dǎo)師鐘恒：怎么挽回才能更加順利

一：接受分手的事實(shí)。

很多人很難接受分手的現(xiàn)實(shí)，進(jìn)而會(huì)有這幾個(gè)現(xiàn)象：

我發(fā)信息他不回復(fù)了，是不是我的挽回就沒希望了？

他那么快就有了新歡，為什么那么絕情呢，是不是一開始就不愛我?......

在她們的預(yù)期中，即便是分手了，男朋友應(yīng)該像以前那樣的在乎我的。

就好比一個(gè)人犯法被判刑了，住在牢房里，睜開眼發(fā)現(xiàn)的是牢房的硬板床，而不是家里的天花板，于是他開始憤恨：難道我不是該在家里的么、為什么會(huì)這樣子、為什么....現(xiàn)實(shí)本身的發(fā)展和你的預(yù)期不符，而你又不愿意掀開自己的被子，去面對(duì)寒冷的空氣，當(dāng)空氣吹進(jìn)來的時(shí)候，你腦海中就有了這樣的疑問：為什么？不可能的，怎么會(huì)這樣？

實(shí)際上從你們分手的那一刻，就已經(jīng)不是情侶了。因此：

他有了新歡，是正常的；

你發(fā)信息他不回復(fù)，是正常的；

他刪掉了與你有關(guān)的動(dòng)態(tài)，是正常的...

而面對(duì)正常的事情，我們應(yīng)該抱有一個(gè)正常的心態(tài)，很多人道理是懂，但是依然做不到，是為什么呢？因?yàn)槟愫茈y接受這個(gè)事實(shí)。

而為什么你會(huì)無法接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)呢？

①挫敗感：被分手=被否認(rèn)

其實(shí)你有一點(diǎn)看不上這個(gè)男人，覺得自己的價(jià)值高于對(duì)方，而你卻對(duì)他投入了很多情感，結(jié)果卻被分手，你可能會(huì)自認(rèn)為他不夠有眼光，可實(shí)際上你無法接受的是你的挫敗。

因?yàn)檫@個(gè)事情出乎了你意料之外，否定了你對(duì)自己的固有認(rèn)知。你可能會(huì)在工作上，生活上，某一樣能力很強(qiáng)或者是對(duì)自己有高標(biāo)準(zhǔn)高要求，總之，別人會(huì)欣賞你，你也會(huì)覺得自己比較優(yōu)秀。可實(shí)際上，你需要明白人貴有自知之明，也許你認(rèn)為你很優(yōu)秀，或者，你一直努力的維護(hù)自己看似優(yōu)秀的姿態(tài)。

但是真正意義上優(yōu)秀的人，是都會(huì)承認(rèn)自己會(huì)有不優(yōu)秀的點(diǎn)的，既然自己也有不優(yōu)秀的一面了，那我們可以謙虛一些，把頭低下來，多把自己的“高論”和身邊人交流一下，和周圍人平起平坐，他們欣賞你，你也去欣賞他們（發(fā)自內(nèi)心的）。（極度的自負(fù)來自于極度的自卑）

②：選擇活在舒適區(qū)。

活在幻想就意味拒絕成長，這個(gè)世界不是你的，也不是我的，我們作為宇宙中渺小的一個(gè)塵埃，我們可以有自己的小世界，但還是要遵守它的規(guī)則：生老病死。

醒醒吧，這個(gè)世界不是你想象的，不是你認(rèn)為的，所以沉溺幻想無非是為了逃避現(xiàn)實(shí)罷了，根源是對(duì)自己當(dāng)下的精神生活充滿了無力感。

我在大學(xué)期間，夏天的時(shí)候經(jīng)常在宿舍樓上看著樓下的姑娘們的白腿，也會(huì)YY和女神啪啪啪的場(chǎng)景，那時(shí)候，在被窩里，我經(jīng)常會(huì)幻想自己帶著一個(gè)漂亮的姑娘經(jīng)過宿舍樓的時(shí)候，被同學(xué)羨慕的眼光包圍的感覺，可直到我鼓起勇氣去搭訕被打槍的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)，原來自己是一坨那什么。

你可以讓自己在現(xiàn)實(shí)生活中，做一些能讓自己有成就感的事情，從充實(shí)自己的生活開始。以上兩種，是我做的案例中，最常見的無法接受分手現(xiàn)實(shí)的原因，當(dāng)然也會(huì)有一些別的原因的，如果你對(duì)此有你自己的看法，還是希望你能留言給我。

總之：

分手了，就是分手了，他是自由的，他怎樣與你無關(guān)；你也是自由的，你怎樣也與他無關(guān)，你們是平等的，誰也不欠誰的，所以，尊重彼此的獨(dú)立性還是很有必要的。

③：付出太多

我經(jīng)常聽來訪者講：我為了你XXXX，你怎么就這么狠心等等。

我為一件事投入了這么多，那么多，結(jié)果的事情的結(jié)局竟然是這樣的，完全超過我的預(yù)期和意料之外，因此，很難接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

經(jīng)常聽人說現(xiàn)實(shí)是殘酷的，而我們沒必要因?yàn)樗菤埧岬亩颖?，因?yàn)椴屎缇驮陲L(fēng)雨的背后，這點(diǎn)風(fēng)雨都把你嚇倒了，那挽回之路對(duì)于你而言無異于西天取經(jīng)了。

二：挽回的過程。

在挽回的過程中，大部分人心里會(huì)想：

我是在挽回他，所以我應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣，于是會(huì)從網(wǎng)絡(luò)上去尋找各種技巧，攻略：如何挽回；快速挽回的十個(gè)技巧；等等。

這樣的姿態(tài)好像是學(xué)生要參加考試一樣，很怕自己犯錯(cuò)，這樣的狀態(tài)就會(huì)給自己帶來很大的心態(tài)壓力。

如果說你能做到我說的接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，那么你會(huì)通過這次分手對(duì)你自己有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，對(duì)對(duì)方也會(huì)有一個(gè)新的了解，而你跟他復(fù)合的這個(gè)過程，其實(shí)是你們重新認(rèn)識(shí)的過程。

既然是重新認(rèn)識(shí)，那么問題來了：

你能否清晰客觀的描述：對(duì)這段感情一些新的認(rèn)識(shí)？（不要描述那種千篇一律的東西：什么我明白該怎樣去愛一個(gè)人之類的）

你給對(duì)方留下的負(fù)面刻板印象是什么？

如果你思考完，我給你出道題：你之前買了一部手機(jī)，因?yàn)殡姵仄聊坏雀鞣N問題不滿，進(jìn)而對(duì)當(dāng)時(shí)的也有不滿，于是你退貨了，但是人家銷售想重新賣給你一部手機(jī)。

那么這個(gè)銷售怎么做，你才能接受呢？那如果你是這個(gè)銷售，你又會(huì)怎么辦呢？

每個(gè)人都會(huì)有自己的答案，你的答案越具體越好，從現(xiàn)在開始，你需要養(yǎng)成一個(gè)愛思考的習(xí)慣。

在兩個(gè)人重新認(rèn)識(shí)和被重新認(rèn)識(shí)的格局里面，先朝未來看的人才是贏家，才是有主動(dòng)權(quán)的，就好像賽跑，人家跑了5000米了，你才跑2000米，你也只能望其項(xiàng)背，活在過去的人心里會(huì)有很多包袱，帶著這些包袱注定的很難跑遠(yuǎn)，舍得舍得，并不是要你把過去的記憶在腦海中刪除（當(dāng)然，我們?nèi)祟惸壳皼]有這項(xiàng)技術(shù)），而是能夠放下你對(duì)過去的執(zhí)念。

電影《尋龍?jiān)E》就很好的詮釋了這個(gè)過程。

所謂的執(zhí)念，無非是對(duì)過去的一些難忘情感的糾結(jié)；而面對(duì)這個(gè)情感，對(duì)方是撒手人寰，你卻是一而再，再而三的回味；你沒有放下，對(duì)方為什么放下了呢？

總而言之，這是你們重新認(rèn)識(shí)的過程，而要做好這一步，先去思考我以上提的那些疑問。

三：耐心的重要性。

我早期接的一個(gè)挽回的案子，來訪者后期對(duì)我的服務(wù)產(chǎn)生不滿，她說：我雖然提升和改變了，但是我和對(duì)方的關(guān)系并沒有太大變化。

相信你也一定聽過女方為了挽回男方，去道歉，去聲討男方，結(jié)果卻無功而返，反而還落的不好的名聲，讓兩個(gè)人關(guān)系更僵，事后后悔了，又想去解釋......

后來，我經(jīng)過推敲和反思后，總結(jié)到一個(gè)點(diǎn)：我應(yīng)該讓來訪者學(xué)會(huì)有耐心的去面對(duì)挽回。

而耐心的敵人就是急于求成的心態(tài)，而這樣的心態(tài)給人的影響是：只要一個(gè)結(jié)果。

“老師，如果我再不做點(diǎn)什么，他和那個(gè)男的就越來越曖昧了。”

“老師，我如果在不做點(diǎn)什么，他可能就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)把我忘了（潛臺(tái)詞是不愛我了）。”......

言外之意：老師我好想他啊，我很愛他的，如果他無法回到我身邊，我會(huì)很傷心藍(lán)過的......

此時(shí)此刻，你可以找一個(gè)安靜的環(huán)境，躺下，然后去回想你曾經(jīng)最有魅力的那一面（無論當(dāng)時(shí)你們是否在一起），回想，回想，然后努力的回憶每一個(gè)細(xì)節(jié)：著裝、談吐、走路的姿勢(shì)、常說的口頭禪......越詳細(xì)越好，再把當(dāng)初的自己和現(xiàn)在的對(duì)比一下，

在挽回他之前，先挽回曾經(jīng)的最優(yōu)秀的你自己，你若能做到這一點(diǎn)的，離挽回他也不遠(yuǎn)了。

記得彭于晏演的黃飛鴻電影里老大洪金寶說過這樣的話：不圖小利者，必有大謀。

這就需要具備兩個(gè)品質(zhì)：大局觀、耐心。（女性大局觀的建立日后會(huì)單獨(dú)寫一篇文章）

所以說：當(dāng)你的目標(biāo)和別的女孩兒曖昧了，急了肯定會(huì)壞事；當(dāng)他家里人給他安排相親了，急了肯定會(huì)壞事；當(dāng)他對(duì)你說你們不可能了，急了肯定會(huì)壞事；耐心要有，但是具體怎么操作還是要具體案例具體分析的。