愛(ài)我的人我不愛(ài)，我愛(ài)的人不愛(ài)我，我該怎么辦？

　　發(fā)現(xiàn)老公和媽媽出軌了怎么辦，如果你發(fā)現(xiàn)了丈夫和媽媽出軌的事實(shí)時(shí)，勢(shì)必會(huì)帶來(lái)很大的心理狀態(tài)沖擊疑惑。遇到這樣的情況，你需要平靜下來(lái)，真誠(chéng)地和彼此溝通交流，掌握深層原因和動(dòng)因。與此同時(shí)，尋求更專業(yè)的咨詢及適用都是至關(guān)重要的，這將會(huì)幫助自己解決繁雜的體驗(yàn)和情感。最后，挑選怎么面對(duì)這一現(xiàn)實(shí)需求根據(jù)自己的狀況作出決策，但環(huán)節(jié)中何不借助家人朋友的大力支持及時(shí)糾正，及其保護(hù)自己利益和美好。發(fā)現(xiàn)丈夫和媽媽出軌的局勢(shì)并非易解，但希望通過(guò)用心解決，你能選擇適合自己的解決方法。

　　沖擊性與疑惑：發(fā)現(xiàn)丈夫與媽媽叛變

　　發(fā)現(xiàn)老公和媽媽出軌了怎么辦，發(fā)現(xiàn)自己的老公與自己的母親出軌，這是一種不能承受的刺疼和心靈深處的損害。在這樣的情況下，你也許會(huì)與此同時(shí)體會(huì)到惱怒、憂傷、憤怒和崩潰。這個(gè)世界好像一下子崩塌了，你也許會(huì)深陷悲傷的谷底。但是，對(duì)于這樣的客觀事實(shí)，你需要盡快地恢復(fù)理性和勇氣。

　　理智與會(huì)話：運(yùn)行艱苦的會(huì)話

　　在欲望以前，平靜下來(lái)并找到與你的老公和媽媽真誠(chéng)聊天的機(jī)遇至關(guān)重要。盡管會(huì)話可能十分艱難以及具有趣味性，但是卻是尋求認(rèn)知和處理問(wèn)題的核心。將你的情緒和擔(dān)憂表現(xiàn)出來(lái)，同時(shí)還要聆聽他的表述和行為。那樣的對(duì)談很有可能需要一段時(shí)間耐心，但是卻是解決問(wèn)題第一步。

　　尋求技術(shù)專業(yè)適用：聆聽技術(shù)專業(yè)提議

　　當(dāng)面對(duì)情感上的驚濤駭浪與精神的困擾時(shí)，尋求更專業(yè)的咨詢及適用是至關(guān)重要的。技術(shù)專業(yè)心理學(xué)咨詢師可以幫助你梳理心緒，解決復(fù)雜的感情和情緒變化，同時(shí)提供客觀提議和引導(dǎo)。她們可以幫助你在這個(gè)艱難的過(guò)程當(dāng)中保持理性和頑強(qiáng)，同時(shí)提供你需要的大力支持。

　　調(diào)節(jié)保護(hù)：重構(gòu)個(gè)人幸福

　　在這過(guò)程中，你需要慎重考慮自己的愛(ài)情自己的利益。這可能還需要重新審視你愛(ài)情和婚姻關(guān)聯(lián)，并給出很有可能的變化。保護(hù)自己利益是很重要的，包含資產(chǎn)、利益與精神健康。這會(huì)涉及到與律所商議，探尋婚姻調(diào)解，甚至兩地分居或離異。

　　信任和復(fù)建：向前推進(jìn)

　　發(fā)現(xiàn)老公和母親出軌的事實(shí)會(huì)永遠(yuǎn)改變一個(gè)人對(duì)于他們的信賴，但同時(shí)也要確定，你并不應(yīng)當(dāng)局限在失望和苦難中。重建信任是一個(gè)漫長(zhǎng)艱苦的全過(guò)程，必須彼此之間的付出和努力。也規(guī)定你再次建立自信和自尊心，與此同時(shí)探尋大力支持和愛(ài)惜來(lái)從頭開始自己的生活。

　　結(jié)束語(yǔ)

　　發(fā)現(xiàn)老公和媽媽出軌了怎么辦，發(fā)現(xiàn)老公和母親出軌的情況是一種令人吃驚和悲傷的心理狀態(tài)沖擊性。但是，在對(duì)于這樣的考驗(yàn)時(shí)，理智會(huì)話，并尋求技術(shù)專業(yè)適用至關(guān)重要。調(diào)節(jié)自身的利益，保護(hù)自己幸福，并逐步重建信任，是擺脫這種困難的關(guān)鍵因素。別忘記，你們不是孤獨(dú)的，有人愿意支持和鼓勵(lì)你，為你的人生創(chuàng)造一個(gè)越來(lái)越美好方向。