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如何處理夫妻吵架問題

更新時間：2017-12-09 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責任編輯： Jessica 閱讀： 1288 手機訪問
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　　不吵架只想分手怎么辦，當兩人走到無奈選擇分手的一刻，他們也許已經(jīng)經(jīng)歷了無盡爭吵生活中的矛盾。但是，有時，一方只是希望淡定地完畢這段感情，并非再次陷入沒完沒了的爭吵。這時候，想盡一切辦法完成一個不吵架分手也許是擺脫的最佳途徑。根據(jù)理性的溝通，共同商定分手方案，及其尊重對方的體驗，能夠有效地避免爭吵升級，讓彼此可以理性管理決策并淡定地完畢這份感情。

　　無音分手：用平靜來結(jié)束

　　分手是一段感情走到最后時候的必然趨勢，但有時候我們渴望以一種平靜的方法完畢，并非深陷爭吵的險境。當面對“不吵架只想分手怎么辦”的困惑時，大家可以采用以下措施來達到無音分手。

　　思考情緒：慎重考慮

　　在做出最后決定以前，先用心審視自己的情緒。問自己是不是還喜歡另一方，是不是還能夠為這段感情付諸努力。如果發(fā)現(xiàn)自己早已信心分手，那么接下來的溝通與行為就應該更為冷靜沉著。

　　理性溝通：平靜表述

　　在和另一方溝通時，要以理性和平和為主色調(diào)。防止得理不饒人、互相指責的言談舉止，反而是表示自己真實的感受和確定，與此同時重視別人的感受。為保證成功溝通，選擇一個適宜彼此的時間段和地址，并且在談話中保持冷靜和真誠。

　　一同制定目標：協(xié)作分手

　　為了防止分手過程的爭吵，可以試著共同商定分手方案。討論如何處理夫妻共同財產(chǎn)、義務及其內(nèi)在聯(lián)系的處理方法，以確保彼此之間都可以接受和令人滿意。根據(jù)公平合作的方式，不僅可以減少矛盾，還能給彼此分手之后的將來鑄就一條友誼路面。

　　尋求專業(yè)協(xié)助：理智解結(jié)

　　如果兩個人不能在分手的過程當中保持冷靜，或是需要額外的支持和引導，尋求專業(yè)協(xié)助是不二選擇。技術專業(yè)心理咨詢師能夠提供保持中立的意見建議，協(xié)助彼此明確最理想的分手方法，并減輕緊張情緒。

　　照顧好自己：自我提升

　　分手以后，照顧好自己情緒感情和身心健康至關重要。試著找到新的興趣與愛好，培養(yǎng)自己個人提升，再次重拾自信與快樂。通過關注一個人的成長與幸福，可以更好的擺脫分手陰影，迎來美好的明天。

　　結(jié)束語

　　不吵架只想分手怎么辦，在我們不愿根據(jù)爭吵來分手時，以平靜的心態(tài)解決分手全過程越來越尤為重要。根據(jù)思考情緒，開展理性溝通，一同制定目標，尋求專業(yè)協(xié)助及其照顧好自己，大家可以實現(xiàn)無音分手，并為以后鋪下一條友誼的路。記牢，不論什么時候，以平靜的心態(tài)來結(jié)束一段感情，都是值得我們追尋最好的方式。

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