十個實用的夫妻之間溝通技巧

　　婚外情男人提出了分手怎么辦，面對婚外情男人所提出的分手，我們必須要面對痛苦和擔憂。不管因為他的內(nèi)心矛盾或是環(huán)境壓力，我們應該英勇面對情感上的錯亂。最先，我們要保持冷靜，千萬不要被情緒左右，梳理心緒。次之，和對方真誠溝通交流，盡可能尋找問題的本質(zhì)并共同奮斗處理。只要對方堅持不懈分手，我們應該接受和重視他的決定，給自己尋找新的方位與幸福。最主要的是，別忘記為自己時間與空間來治傷，根據(jù)尋找適用，改變自我，再次開啟新的生活?；橥馇槟腥私o出了分手，盡管痛苦，但我們必須要頑強面對，才能發(fā)現(xiàn)屬于自己的幸福。

　　新的起點：面對現(xiàn)實并尋找自己的愛情

　　婚外情男人提出了分手怎么辦，面對婚外情男人所提出的分手，我們必須要面對痛苦和擔憂。不管因為他的內(nèi)心矛盾或是環(huán)境壓力，我們應該英勇面對情感上的錯亂。在這樣一個逆境中，我們應該重新定義自己的生活狀態(tài)，并尋找屬于自己的幸福。

　　保持冷靜：梳理心緒與情緒的管理

　　接到婚外情男人明確提出分手的消息時，心態(tài)可能處在崩潰邊緣。但是，為了方便面對現(xiàn)階段的狀況，我們應該保持冷靜并梳理心緒。找一個安靜的角落，開展深吸氣，讓心緒靜下心來。帶上理性進行思考及其不許情緒左右自身，能幫助我們更好地應對分手的考驗。

　　和對方溝通交流：探尋問題的原因和解決方案

　　不管分手是因為什么，和對方開展真誠的交流是十分重要的。盡可能保持冷靜和理性，詢問對方他的決定深層原因，與此同時表達自己的感受和看法。通過開放的對談，我們能更好地了解彼此之間，并尋找解決問題的方法。但請記住，和對方溝通交流并不等于我們可以挽回愛情，但是至少我們能展現(xiàn)出走向成熟客觀。

　　接納分手：理解對方并放開手

　　有時，婚外情男人的決策有可能是矢志不渝的，大家要接受分手這個事實。雖然痛苦，但理解對方的決策并放開手就是我們唯一的選擇。不必糾纏于以往，以往的愛情已經(jīng)失去，我們應該面對并接受新的實際。放開手并不代表大家輕言放棄，反而是放空自己，給自己尋找一個更好的明天。

　　治傷和成長：尋找支持和改變自我

　　分手所帶來的痛苦是在所難免的，然而我們不可以永遠停留在痛苦當中。為自己時間與空間來治傷，與此同時尋找親戚朋友的支持和理解。參與心理輔導或加入適用人群都是復建自尊心和改變自我的有效方式。慢慢懂得釋放出來以往的傷痛，重拾歸屬于自己的幸福和幸福。

　　新的起點：去迎接的概率和希望

　　婚外情男人提出了分手怎么辦，面對婚外情男人所提出的分手，盡管痛苦，但我們必須要堅定地面對，才能發(fā)現(xiàn)屬于自己的幸福。我們有從頭開始的權(quán)力和機遇，不必堅守以往造成的傷害。雖然失去一段感情，但親身經(jīng)歷分手的挫折后，我們將要更加堅強與成熟。打開心靈的鋁門窗，去迎接的概率和希望，堅信人生道路也有美好的靜靜的等待大家。