男友被逼相親 他說讓我提升自己怎么辦

　　分手了頻繁發(fā)自己朋友圈，在社交平臺(tái)盛行的時(shí)代里，分手后頻繁的在朋友圈升級(jí)情況似乎已經(jīng)成為了一種時(shí)尚潮流。大家借此方法向大眾宣布著自己失戀了情況，或許是為了尋求寬慰或引起別人關(guān)心。這種做法也許是出自于心里傷痛的發(fā)泄，也可能是在嘗試證實(shí)以往的戀愛曾經(jīng)有過的美妙。但是，這類頻繁地升級(jí)往往會(huì)引起別人的困惑和擔(dān)憂，或許我們可以慢下來，靜靜地思考一下，在朋友圈中展示一份真正然而有自尊心的自身。

　　失望與發(fā)泄：其背后的情感表露

　　分手了頻繁發(fā)自己朋友圈，分手了，這一痛苦的親身經(jīng)歷經(jīng)常使我們深受損害，難以平復(fù)心里的苦楚。但是，有的人卻考慮在分手后頻繁的在朋友圈上宣泄自已的情感，好像尋求外部的關(guān)注和寬慰。這種做法身后到底蘊(yùn)藏著如何的心理需求和情感表露呢？

　　溝通交流的缺口與關(guān)注的向往

　　發(fā)自已的朋友圈后，也許我們期望用這種方式來與別人進(jìn)行交流。分手后，精神上的失望和無力感經(jīng)常讓我們渴望別人的關(guān)懷和了解。不論是期待別人可以理解自己的情緒，或是尋求小伙伴們的安慰適用，這類經(jīng)常的發(fā)文個(gè)人行為也許是一種尋求幫助數(shù)據(jù)信號(hào)。

　　尋求認(rèn)可與還原的一種方式

　　分手使我們自尊受傷害，我們渴望被別人認(rèn)可和接受。以在朋友圈上多次共享失戀了親身經(jīng)歷，也許我們?cè)噲D向別人證實(shí)以前的戀愛存在過完的幸福，希望找到認(rèn)知和感同身受的響聲。這樣一來，也能幫助我們?cè)趥χ羞€原，慢慢復(fù)建自身自尊心與自信。

　　矛盾的心態(tài)與情感排解

　　與經(jīng)常升級(jí)背后，卻存在精神上的矛盾。我們不僅借此方法表達(dá)心里的傷痛，又害怕被別人誤會(huì)或停留在過去的陰影中。這類矛盾的心態(tài)也許體現(xiàn)了我們對(duì)喪失不舍之情和希望能夠早日遺忘的矛盾情感。經(jīng)常發(fā)朋友圈，是情感的一種自身排解與消除的形式，但也可能為自身帶來更多痛楚。

　　從自我表現(xiàn)到再定位

　　我們應(yīng)該意識(shí)到了，在社交平臺(tái)上經(jīng)常升級(jí)失戀了情況，盡管可以表達(dá)我們內(nèi)心的情感，但太頻繁的發(fā)泄可能會(huì)造成別人困惑，進(jìn)而產(chǎn)生審美疲倦。反過來，我們可以嘗試從分手陰影里走出來，再定位和建立自身形象。根據(jù)發(fā)展興趣愛好，找到新的歸屬感，并和要好的朋友開展私底下溝通交流，可以更好的解決失戀了產(chǎn)生的傷痛，復(fù)建新的自我。

　　自身關(guān)愛與尋求技術(shù)專業(yè)適用

　　分手產(chǎn)生的傷痛是在所難免的，但一定要學(xué)會(huì)自身關(guān)懷尋求技術(shù)專業(yè)適用。在朋友圈的發(fā)泄以外，我們可以積極與心理學(xué)咨詢師或支持團(tuán)隊(duì)的溝通，獲得更系統(tǒng)及科學(xué)合理的情感疏通與建議。與此同時(shí)，大家也要相信時(shí)間療愈力量，給予對(duì)方充足空間和時(shí)間去修復(fù)內(nèi)心深處的外傷，再次邁進(jìn)美好的明天。

　　重建的希望和發(fā)展

　　分手雖是一段痛苦的經(jīng)歷，但是也是重新認(rèn)識(shí)自己、糾正錯(cuò)誤和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。根據(jù)傾吐和思考，我們可以尋找以往感情中的問題與自身缺點(diǎn)，積極主動(dòng)調(diào)整和提高自己。關(guān)心內(nèi)心深處，相信未來的機(jī)會(huì)，我們可以再次找到幸福，構(gòu)建起更加健康、更堅(jiān)強(qiáng)的情感關(guān)聯(lián)。

　　結(jié)束語：

　　分手了頻繁發(fā)自己朋友圈，分手后經(jīng)常在朋友圈升級(jí)情況，不管出于何種緣故，都是一種情感發(fā)泄的表達(dá)方式。但是，我們也應(yīng)該意識(shí)到了社交網(wǎng)絡(luò)不能完全滿足我們的心理需求，探尋更健康和有效的方法去處理失戀了的傷痛。傾吐、自身關(guān)懷技術(shù)專業(yè)支持將成為大家重新站起、復(fù)建和蛻變的關(guān)鍵支持和引導(dǎo)。使我們勇敢的面對(duì)分手帶來的負(fù)面影響，相信自己的力量，邁進(jìn)更美好的明天。